許多女性朋友在性愛中難以獲得快感，原因就是陰道干澀，與配偶愛愛時疼痛。而且，長期陰道干澀會讓人從內(nèi)心里抵觸房事，影響夫妻感情，還會惹來一些婦科疾病。那么，女人陰道應(yīng)該怎么“保濕”呢？趕緊來看看吧！

1、如果是因為飲食不均衡導(dǎo)致的陰道干澀，可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

2、有炎癥的女性，治好陰道炎，干燥的問題也會自然有所好轉(zhuǎn)。

3、愛清潔的女性平時用清水清洗外陰就足夠了，但一定要避免做陰道沖洗。

4、嘗試水溶性潤滑劑也是不錯的選擇。它刺激性很小，能讓人放松心情享受性生活。必要時，也可以使用外用雄激素，如涂抹睪丸酮軟膏，以幫助緩解干燥問題。

5、給性器官保濕，其實就是通過各種方法解決陰道干澀的問題。對于性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔，更耐心一些，適當延長時間，給予充分的愛撫。

6、更年期女性會因為絕經(jīng)后體內(nèi)激素水平下降而引起干燥，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補充雌激素。

婦女絕經(jīng)后，由于卵巢功能的衰退或消失，使體內(nèi)性激素水平明顯降低，常常出現(xiàn)陰道干澀現(xiàn)象。但中、青年婦女發(fā)生陰道干澀，一般不會是因為體內(nèi)性激素水平明顯降低所致，有可能是因為缺乏維生素B2。

維生素B2是體內(nèi)進行生物氧化所必需物質(zhì)。通常情況下，缺乏維生素B2時人體會出現(xiàn)口角炎、眼瞼炎、結(jié)膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻粘膜干燥、皮膚干燥脫屑等癥狀。其實，維生素B2還與性生活的質(zhì)量密切相關(guān)。

當人體缺乏維生素B2時，人體腔道內(nèi)的粘膜層就會出現(xiàn)問題，引起粘膜病變，造成粘膜細胞代謝失調(diào)。對于女性生殖器官所造成的傷害則更為嚴重，最典型的癥狀如陰道壁干燥、陰道粘膜充血、潰破，直接影響性欲，造成性欲減退、性冷淡、性不適。

治療方法首先是食療，多食些富含維生素B2的食物即可，如奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果癥狀比較嚴重，可按時適量服用維生素B2片，每日三次，每次10毫克(2片)，至癥狀改善后停藥。