女性手腳冰涼的癥狀在冬季很常見(jiàn)，我們知道，手腳冰涼不僅只是讓身體不舒服而已，它還會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生很多危害，尤其是對(duì)一些婦科疾病的發(fā)生創(chuàng)造了條件。那么，女性手腳冰涼該怎么調(diào)理呢?重點(diǎn)還是在于保暖，請(qǐng)看下面的10大緩解方法吧。

1.勤運(yùn)動(dòng)、勤甩手

建議你一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘。

你也可以試試簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍，動(dòng)個(gè)20分鐘。

2.多補(bǔ)充維他命E

維他命E可擴(kuò)張末梢血管，對(duì)于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助。