測試七:牙齒
口臭嗎?刷牙時牙齦流血嗎?牙齦出血,加4歲;口臭,加1歲。
加分方法:一年看兩次牙醫(yī);每天刷牙兩次,每次至少2分鐘,同時不要忘了用牙線剔牙。
測試八:心臟
測量你的最大臀圍和最小腰圍,然后計算最小腰圍和最大臀圍比。比值小于0。7,減1歲;介于0。85與1之間,加3歲;超過1,加5歲。
加分方法:平衡飲食、規(guī)律運動可以保護心臟,減少內(nèi)臟脂肪的積累。
現(xiàn)在了解到了這些測試的辦法,我們把這8道題的分?jǐn)?shù)相加,再與你的實際年齡相對比,如果大于實際年齡,那么你就需要通過測試下方的加分方法來適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,降低衰老程度。
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