現(xiàn)代女性整天都是高跟鞋不離腳的，這樣足部健康就會(huì)受到威脅，因此女性要注意足部護(hù)理。很多職場(chǎng)女性穿著高跟鞋上班，高跟鞋雖美但給足部帶來的麻煩事卻不少。那么女性如何做好足部護(hù)理呢？下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹女性足部護(hù)理有五部曲。

第一步清潔浸泡、軟化角質(zhì)：

足部的角質(zhì)比身體其他部位的角質(zhì)都厚，保養(yǎng)的首要步驟就是清潔浸泡、軟化角質(zhì)。去除角質(zhì)前先將雙腳浸泡在沐足粉中，軟化干硬角質(zhì)，舒緩足部疲勞及酸痛，并可除去足部難聞的氣味。

第二步磨砂按摩去除粗硬角質(zhì)：

沾濕足腿后，取適量薄荷足部磨砂膏以打圈方式，輕輕按摩小腿及足部，再?zèng)_洗干凈，即時(shí)感到雙腿直透全身。天然海砂成分能有效清除老化角質(zhì)、硬皮與硬繭，，更能刺激血液循環(huán)，令雙腿更柔軟滑嫩。

第三步足部按摩：

用足部按摩者哩按摩足部，加速足部血液循環(huán)，深沉滋養(yǎng)雙足。

第四步滋養(yǎng)潤足：

進(jìn)行磨砂、除臭后，肌膚最易吸收養(yǎng)份，是滋潤雙足的最好時(shí)候;稍作按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，腿部疲勞，預(yù)防靜脈曲張。選擇足部滋養(yǎng)霜，有助保持雙足清爽。

第五步清潔舒爽：

足部是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，穿鞋前先噴上保持足部干爽的足部清新噴霧，避免出汗滋生細(xì)菌及足部異味產(chǎn)生。

眾所周知，中醫(yī)泡腳養(yǎng)生。足底存在人體的眾多穴位，適當(dāng)?shù)呐菽_能起到護(hù)理足部的作用。泡腳能夠促進(jìn)足部血液循環(huán)，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。所以，如果沒有時(shí)間遵循以上足部護(hù)理程序進(jìn)行保健的女性可以采用泡腳的方式進(jìn)行簡單的足部護(hù)理。但也要提醒各位，泡腳時(shí)間不由過長。