6、鞋子不合腳

美國(guó)足部醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過34%的男性沒留意自己的鞋子號(hào)碼是否應(yīng)改變一下了;20%的女性每周都會(huì)讓鞋子弄傷腳;8%的人因鞋子不合腳苦不堪言。其實(shí)，隨著年齡增加，人的腳會(huì)變得更寬更長(zhǎng)，買鞋前最好多試幾次。

7、常穿高跟鞋

專家表示，常穿高跟鞋使腳受力集中于腳跟和前腳掌，會(huì)導(dǎo)致槌狀趾、神經(jīng)瘤、拇囊炎和趾甲問題。因此，多數(shù)情況下，鞋跟高度最好不超過2.5英寸(約6.35厘米)。

8、雙腳不見陽光

溫暖潮濕的環(huán)境最適合真菌繁衍，因此，應(yīng)該常讓你的腳曬曬太陽，回家及時(shí)脫掉襪子，讓腳見光跑汗。平時(shí)最好選擇吸濕排汗的襪子。

9、不看腳病醫(yī)生

身體其他部位生病，大家都會(huì)去看醫(yī)生，但腳生了病卻很少有人特別重視。其實(shí)，及時(shí)治療、采用藥物鞋墊或腳部矯正可以盡快緩解病情。

10、走路太少

多走路能夠鍛煉腳部肌肉，是保護(hù)雙腳的最好方式。