身體內在發(fā)冷除了是感冒的癥狀外，還有可能是身體虛寒的前兆，也是很多婦科疾病的根源，做好保暖工作可以預防許多婦科病的發(fā)生，如痛經、月經紊亂等。節(jié)食、素食、久坐不動、愛穿緊身衣等行為會威脅生殖系統(tǒng)金健康，建議女性改掉這些不良習慣。

中醫(yī)理論認為“無痛則通”，受寒氣襲體的女性，身體的血氣運行在一定程度上受到阻礙，因而受涼之后容易出現(xiàn)痛經。此外，冬天有損陽氣，女性一到生理期又加劇了體內的陽氣消耗，所以手腳總是冰涼，更易出現(xiàn)月經周期紊亂或者痛經。然而現(xiàn)在不少女性追求時尚美麗，即便在寒冷的冬天也是絲襪短裙齊上陣。殊不知，冷是一些婦科疾病的根源，尤其是腹部，一旦著涼，婦科病就會接踵而至。

哪些錯誤行為會讓下半身更冷

1、節(jié)食，素食。許多女性為了減肥或者保持身材只吃青菜水果，不敢吃肉，但青菜、水果性冷涼居多。且一味的追求素食容易導致體內營養(yǎng)不均衡。其實，紅肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血，一味的拒絕也并非明智之舉。

2、久坐不動。上班坐著看電腦，下班坐著看電視，約會有車接送，一張健身卡用不了幾次就閑置……這時目前大多數(shù)白領女性的工作、生活寫照。殊不知，久坐不動容易使血瘀積在盆腔，長此以往容易誘發(fā)炎癥。缺乏運動，還會使自身免疫力下降，一旦遇上疾病會“潰敗”。

3、衣服太緊。塑身衣、緊身牛仔褲、緊身衣……緊身的穿著可以更好的突出女性曼妙的身材，也成了多數(shù)女性穿衣的主流風格，但是衣服束得太緊會影響血液循環(huán)，生殖系統(tǒng)得不到足夠的血液供給，就容易發(fā)冷，而子宮就是最害怕寒冷的那一個。

如何給下半身保暖

1、多吃溫性食物，紅肉，生姜、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃等都是不錯的食物，尤其是含鐵豐富食物對女性有益。

2、少吃冷飲。注意腹部保暖。冷天不要喝冷飲，吃寒涼食物;少穿低腰褲，注意腹部保暖。

3、適當運動。適度運動，保持全身血液通暢，提高免疫力。