美味可口的菜肴、動(dòng)聽的聲音、香氣迷人的氣味，都是五官所能感受到的自然感受，但隨著年齡的增長，五官也會(huì)逐漸走下坡路，若是不重視庇護(hù)，五官不但會(huì)過早朽邁，還會(huì)激發(fā)各類疾病。

牙齒

1.睡前用一次牙線。英國研究發(fā)現(xiàn)，睡前利用牙線潔凈牙齒健康體檢項(xiàng)目，比刷牙首要10倍。重點(diǎn)在于，牙線不克不及反復(fù)利用，去除分歧牙縫的食品殘?jiān)�和牙面菌斑時(shí)，要用牙線分歧的節(jié)段。

2.別老用一邊嚼東西。如許不但會(huì)讓臉擺布大小不一，還會(huì)導(dǎo)致一邊牙齒磨損嚴(yán)重，輕易折斷;另外一邊卻由于很罕用到，積攢牙結(jié)石，激發(fā)牙周疾病。

3.半年看一次牙醫(yī)。牙齒不愉快拖著不治，會(huì)引發(fā)或加重牙齦炎、牙周炎，而這些又會(huì)間接地造成牙齒朽邁和病變，是以有了牙病必然要及時(shí)醫(yī)治，平常平凡最好半年看一次牙醫(yī)。

眼睛

人的大腦，約有70%—80%的常識和記憶都是經(jīng)過過程眼睛獲得的。廣州中山醫(yī)科大學(xué)眼科中間傳授余敏斌奉告記者：“醫(yī)學(xué)上，把視覺功能降落定為眼睛真正走向朽邁的標(biāo)記。”一過40—45歲，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)近間隔或長時(shí)候?yàn)g覽時(shí)，開端看不清東西;光直射眼睛時(shí)會(huì)感應(yīng)刺眼。這就申明，你的眼睛已開端朽邁，隨之而來的可能就是白內(nèi)障、青光眼、黃斑變性等老年性眼疾。

1.多吃黃綠色食品。如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，此中豐富的葉黃素和玉米黃素會(huì)在眼睛后部的光敏感組織中堆集，幫忙眼睛匹敵紫外線，也能避免眼睛的功能性退變。

2.用眼不超越40分鐘。“公道精確用眼能延緩眼睛的朽邁。”余敏斌建議，不要長時(shí)候盯著電腦、看電視、看書等男性健康知識，特別是在空調(diào)房里，很輕易激發(fā)干眼癥等;用眼40分鐘，應(yīng)歇息最少10分鐘，最好的放松編制就是看遠(yuǎn)處。別的，夏天到了，出門必然要戴上太陽鏡，避免紫外線讓眼睛老化。