擁有挺拔美麗的胸部是每一個(gè)女性的追求，很多女性甚至不惜動(dòng)手術(shù)都想擁有傲人的胸部。其實(shí)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)健康才是最重要的，下面尋醫(yī)問(wèn)藥小編就來(lái)盤點(diǎn)一些危害胸部健康的日常習(xí)慣和飲食習(xí)慣。

炸彈一：高脂飲食成乳房“殺手”

對(duì)于長(zhǎng)期坐在辦公室工作的白領(lǐng)而言，坐多動(dòng)少、缺乏鍛煉、缺乏陽(yáng)光“沐浴”的身體隨時(shí)讓癌癥有機(jī)可乘。加上，中午隨便一個(gè)快餐盒飯，天天在外就餐，“高脂肪高蛋白的飲食、抽煙、酗酒不斷，生活看似很富足，卻讓乳房徒添危機(jī)。”

專家表示，久坐少動(dòng)不僅容易誘發(fā)乳房疾病，也會(huì)引起一系列如陰道炎、卵巢病變等女性疾病，尤需注意。

支招：“貝殼、動(dòng)物內(nèi)臟、牛羊肉、可樂(lè)、咖啡、巧克力等高脂高熱食物應(yīng)該控制分量。而魚肉、瓜果蔬菜等植物蛋白對(duì)身體有利，建議多吃。”專家提醒，女性不妨把運(yùn)動(dòng)健身作為時(shí)尚生活的一部分，當(dāng)飲食、生活習(xí)慣都調(diào)整好，離疾病就遠(yuǎn)了一點(diǎn)。

炸彈二：壞情緒毀滅乳房健康

網(wǎng)上經(jīng)常流傳“經(jīng)常熬夜加班會(huì)增加患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)”，事實(shí)是這樣嗎?專家指出，乳腺癌的誘發(fā)跟內(nèi)分泌的改變密切相關(guān)。長(zhǎng)期處在高壓的狀況下，情緒緊張，身體又得不到充分的休息，經(jīng)常熬夜加班，這一系列的生活方式確實(shí)對(duì)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)造成巨大的不良影響。

不僅如此，在高壓的狀態(tài)下，情緒得不到調(diào)整，女性更會(huì)出現(xiàn)停經(jīng)、痛經(jīng)的隱傷。

支招：性格內(nèi)向、精神長(zhǎng)期抑郁、早期生活不幸是導(dǎo)致癌癥的重要因素。都市年輕女性面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)壓力，精神長(zhǎng)期處于應(yīng)激緊張狀態(tài)，導(dǎo)致情緒上的不穩(wěn)定、不平和。這些精神因素與不良生活工作方式加在一起對(duì)乳房造成進(jìn)一步的傷害。

職場(chǎng)女性盡管難以逃離“高壓鍋”的壓力，但要適時(shí)為自己的心理“松綁”。開(kāi)懷大笑、與人傾訴等都是減壓的好辦法。良好的家庭生活、人際交往能有效為壓力減負(fù)。平時(shí)多到戶外接觸陽(yáng)光，回歸大自然、回歸家庭生活有益身心健康。

炸彈三：濫用精油，體內(nèi)雌激素激增

伴隨著SPA的流行，精油越來(lái)越為愛(ài)美女性所熟悉。玫瑰精油、水果精油、鮮花精油、林林種種的芳香精油讓人眼花繚亂。然而，在芳香迷人的背后，精油其實(shí)是一種危險(xiǎn)系數(shù)很高的化妝品，并非人人適合。植物精油素有“植物激素”之稱，其中許多精油的小分子物質(zhì)結(jié)構(gòu)類似人體激素，使用后可提高人體內(nèi)的激素水平。

專家指出，“乳腺癌的發(fā)生與人體內(nèi)分泌失調(diào)有莫大關(guān)系。在各種內(nèi)分泌因素中，雌激素水平是最重要的指標(biāo)。雌激素水平絕對(duì)或相對(duì)升高會(huì)增加罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。”

支招：不少女性會(huì)用精油減壓，美容院也宣稱利用精油進(jìn)行乳房按摩能夠讓曲線變得更優(yōu)美。從專業(yè)的角度而言，偶爾使用精油不會(huì)對(duì)身體造成直接壞處，但長(zhǎng)期大劑量使用則會(huì)提高體內(nèi)雌激素水平，影響乳房健康。

循證醫(yī)學(xué)表明，婦女更年期激素替代治療也會(huì)增加乳腺癌的發(fā)病危險(xiǎn)。因此，女性不能隨便補(bǔ)充雌、孕激素。美容院吹噓說(shuō)精油對(duì)乳腺增生有治療作用更是夸大其詞。