現(xiàn)在正處于春末夏初的時(shí)候，由于天氣溫度一下子升高了好幾度，人體的皮脂腺分泌逐漸旺盛，特別容易出汗。有些女性一方面炎熱難耐，想通過洗澡來達(dá)到降溫的目的;另一方面，天氣炎熱，身體容易有異味，不少女性每天都會(huì)多次洗澡。由于洗澡不只是簡(jiǎn)單沖一下，由于缺乏常識(shí)或在不對(duì)的時(shí)間洗澡，不但不能起到洗澡的作用，反而容易影響女性身體健康。

誤區(qū)1、睡前不宜洗澡

很多人習(xí)慣洗個(gè)熱水澡之后馬上睡覺，其實(shí)這是一個(gè)不正確的習(xí)慣，最好在睡前2小時(shí)沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨，熱水浴會(huì)使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”，這樣可能反而會(huì)讓你洗完后更清醒。

誤區(qū)2、飯后不宜洗澡

飽餐后立即洗澡，會(huì)影響消化功能。在洗澡時(shí)，皮膚血管擴(kuò)張，血流旺盛，若飽餐后立即洗澡，身體會(huì)升溫很多,血就到了表皮,消化道的血流量就相對(duì)減少，消化液分泌便減少，使消化功能低下。內(nèi)循環(huán)來講,會(huì)把集中在消化道的血液散到四肢從而導(dǎo)致消化不良。

誤區(qū)3、健身后不宜洗澡

有些女性在鍛煉后由于出汗過多后愛立即洗澡沖涼，以為這樣既可去污又可恢復(fù)疲勞。其實(shí)不然，運(yùn)動(dòng)后身體尚未恢復(fù)正常狀態(tài)，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。

誤區(qū)4、酒后不宜洗澡

現(xiàn)在的白領(lǐng)女性在工作繁忙之余有泡吧的習(xí)慣，但要切記酒后不能洗澡，因血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。

誤區(qū)5、按摩后不宜洗澡

按摩保健已經(jīng)成為大眾休閑放松的保健方式，按摩，不僅能消除疲勞、緩解緊張，更能舒筋活絡(luò)，促進(jìn)全身血液循環(huán)，祛病強(qiáng)體。但是，按摩后不能馬上洗澡，因?yàn)槿嗽谙丛钑r(shí)，熱水沖淋肌膚會(huì)加速人體體表血液循環(huán)，在洗澡和按摩的雙重作用下，機(jī)體胃部和大腦就會(huì)相對(duì)缺氧，很容易出現(xiàn)虛脫或暈厥的現(xiàn)象。

誤區(qū)6、不宜發(fā)燒時(shí)洗澡

當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。

很多人都知道長期堅(jiān)持用冷水洗臉，不僅能使皮膚變得更有彈性和光澤，還能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用。但是由于女性自身的生理原因，尤其是在經(jīng)期、懷孕期、哺乳期都不宜洗冷水澡。此外，那些身體體質(zhì)較差的女性，更不要嘗試洗冷水澡，否則容易因冷的刺激，引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。