洗澡是每個人都必須做的事，但是你真的洗澡洗對了嗎？特別是現(xiàn)在正值冬天，不正確的洗澡方式會帶來很多健康問題，對于女性來說，洗澡方式不對還容易引起皮膚干燥、缺水等，這對于女性來說可是美容的大忌。

冬天洗澡前要先“熱熱身”

和吃東西是一樣的道理，如果喝完冰水馬上喝熱水，牙口受到強(qiáng)烈的刺激就會不舒服。如果從寒冷的環(huán)境進(jìn)入溫暖環(huán)境，馬上就用熱水洗手、洗臉，就會刺激皮膚容易造成和加重皮膚破潰。此時，就更不能急著洗澡，應(yīng)該等身體適應(yīng)溫暖環(huán)境之后，再洗頭洗澡。

冬天洗澡不僅要遵循先洗臉再洗身最后洗頭的順序，洗身的時候還應(yīng)該從腳開始洗。因?yàn)榈蜏刈屟�管處于收縮狀態(tài)，溫?zé)岬乃�突然從頭而至，會引起頭部及全身皮膚血管驟然擴(kuò)張，導(dǎo)致心、腦等重要臟器急劇缺血，頭暈和胸悶等種種不適。先用熱水沖沖腳，待腳部溫暖后，再慢慢往身上淋水，讓身體有一個逐漸適應(yīng)的過程。

冬天洗澡要注意控制水溫

冬天洗個熱乎乎的澡，能讓身體暖起來，所以，很多人都覺得水溫是越高越好。其實(shí)，洗澡水溫應(yīng)與體溫接近，即37℃-40℃為宜。

水溫過高，會因體內(nèi)能量消耗過大，反而造成疲勞。水溫過高還會使全身表皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。同時，太熱的水會把皮膚表面的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌落洗掉，容易傷害角質(zhì)層，引起和加重瘙癢、干燥等癥狀。

冬天洗澡 不宜太過頻繁

冬季人體分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜明顯減少，水分丟失明顯。如果這時再經(jīng)常洗澡，就容易破壞角質(zhì)層，導(dǎo)致表皮受損，引起皮膚干燥、松弛，甚至有干皮癥、瘙癢癥出現(xiàn)。

除了油脂分泌旺盛的油性皮膚人群可以選擇每天洗澡外，中性膚質(zhì)人群的洗澡頻率應(yīng)控制在2-3天一次，而本身皮膚干燥、缺水的干性膚質(zhì)人群，3-5天洗一次澡則比較合適。對于每天非洗澡不可的人，建議可進(jìn)行局部清洗，或是盡量只用清水沖洗，隔天再用沐浴露。

滋潤型的沐浴用品，如偏中性的沐浴露、沐浴皂。洗后若有滑滑的膚感，并不代表洗凈力不夠，而是產(chǎn)品本身在皮膚表面形成保護(hù)膜。

看了這三種正確洗澡的方法，是不是覺得自己平時洗的澡并沒有洗對呀，但是沒有關(guān)系，從今天開始，好好記著這些正確洗澡的方式，讓自己從今天開始改變，既能保護(hù)自己的身體健康，還能讓自己得到哼健康的保護(hù)，做最美的女人。