一到冬季，很多女性就會手腳冰涼，在天寒地凍的冬天顯得特別難過，所以往往會通過泡腳來讓自己的手腳變得溫暖起來，但是泡腳雖好，卻也有一些禁忌，如果泡腳的時候不注意這些禁忌，也是會對身體造成一些傷害的。

改善手腳冰涼，有一個很好的方法就是泡腳，每天保持水溫在40度左右泡上半小時，然后鉆進被窩既能使血液暢通，又能有助睡眠，同時可以改善手腳冰涼。

但是，泡腳取暖防寒，女性也要適可而止，需知泡腳也存在禁忌，當(dāng)心誤傷健康：

泡腳不要太久水溫不要過高

每次泡腳的時間最好不要超過20分鐘，因為泡腳時人體血液循環(huán)和心率會加快，時間太長會增加心臟負(fù)擔(dān)。此外，由于血液會涌向下肢，有人會因腦部供血不足感到頭暈，心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。

泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳血管容易過度擴張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，對患有心腦血管疾病的人來說，無異于雪上加霜。同時，水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。

太飽太餓時都不宜泡腳

泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態(tài)下，因為沐足會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

預(yù)防腳部傳染疾病

腳部傳染疾病一般有雞眼、灰趾甲、甲周炎等，如果要預(yù)防這類疾病，首先最好不要穿公共拖鞋，其次在修腳的時候盡量用一次性或者消毒過的工具，最后用醋和生姜放進腳盆里泡腳，可以有效預(yù)防此類疾病的發(fā)生。

腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。另外，對靜脈曲張或血栓患者來說，泡腳也有健康風(fēng)險。

所以對上面這些情況大家一定要特別注意，女性朋友們泡腳的時候一定要注意水溫，飽腹和空腹的時候也一定不要泡腳，免得對自己的身體造成了傷害。泡腳雖然是好，但是也一定要控制好這個度，保護自己的健康。