都說女人是水做的，這話真是一點都不假，女人的情感更加豐富，因此更容易哭。但是很多人都覺得愛哭的女人特別讓人嫌棄，不討人喜歡。其實每年適當(dāng)?shù)目抟豢抟彩怯泻锰幍�，這里小編就給大家介紹一下這些“哭”的好處。

好處一：有利于心理保健

現(xiàn)在有很多心理學(xué)家都認為，哭一哭是有好處的。愛哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看書或電影都會掉淚的人，在關(guān)鍵時刻比那些“有淚不輕彈的人”意志要堅定得多。不過，最好的哭泣是輕聲啜泣，而不是嚎啕大哭�？奁�的同時，你可以想象痛苦和委屈連同眼淚一起流出的情景。

醫(yī)生會認為這些人患有精神分裂癥或腫瘤。因為淚液的分泌會促進細胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤。

專家表示，眼淚確實是緩解精神負擔(dān)最有效的“良方”。很可能就是因為這個道理，女人不像男人那么容易得神經(jīng)緊張而誘發(fā)的梗死和中風(fēng)。

好處二：有助于血液循環(huán)和新陳代謝

我們在哭的時候，會不斷地吸一口口短氣和長氣，這大大有助于呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的工作。這種“帶哭的呼吸”已經(jīng)被運用到一些對治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運動當(dāng)中。所以，哭泣的時候一定不要飲泣，一定要哭出聲，大膽發(fā)泄出來。

好處三：哭能清洗和滋潤眼睛

眼淚里含“溶菌酶”，這是人體的一種自衛(wèi)物質(zhì)。當(dāng)我們哭泣時，淚水不但能夠滋潤眼角膜，使眼睛得到清洗，還能起到殺滅病菌的效果，預(yù)防眼部疾病。

提示：哭泣不宜超過15分鐘

不過，哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后就不能再哭，否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會影響食欲，甚至引起各種胃部疾病。

這些就是哭泣的好處，釋放一下自己情感的壓力也是很好的不是嗎？但是女性朋友們也要注意，哭泣雖然有好處，但是也不要做一個時時刻刻都在哭的人，這樣不但沒好處，反而對自己的身體有影響，別人也不會喜歡這樣的你。