現(xiàn)代人的生活條件好了，人們越來越注重自身的保養(yǎng)，尤其是女性朋友，對于自身的保養(yǎng)越來越重視，正確合理的保養(yǎng)能讓人遠離疾病的侵害，否則反之就會危害人們的身體健康，那么以下內(nèi)容對生活中女性常見的七大保健誤區(qū)作一個詳細的介紹，朋友們應(yīng)該引起重視。

1、長期用冷水刷牙

資料表明：人的牙齒最適應(yīng)35~36.5攝氏度的溫度，如果經(jīng)常用冷水刺激牙齒將導(dǎo)致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發(fā)生。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“冷水刷牙”的習(xí)慣上。

2、高跟鞋的美麗錯誤

高跟鞋問世以來一直備受女性的青睞。但鞋跟在 7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移，給膝關(guān)節(jié)造成了壓力。研究發(fā)現(xiàn)：膝部壓力過大是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的直接原因之一。另外，如果身體重量過多集中在前腳掌上，趾骨也會因為負擔(dān)過重而變粗�？茖W(xué)證明，過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。

3、超負荷的衛(wèi)生棉條

忙碌的你在量少的日子里也許會忘記體內(nèi)衛(wèi)生棉條的存在。長時間不更換棉條容易導(dǎo)致陰道炎癥以及其他婦科疾病。衛(wèi)生棉條的最長負荷時間是8小時，所以睡前務(wù)必要更換新棉條。