肝臟是人體重要的生理器官，如果出現(xiàn)問題，就會(huì)嚴(yán)重危害我們的身體健康。我們知道，常常喝酒的人肝臟會(huì)不好，但是對(duì)于女性朋友來(lái)講，生活中也有不得不喝酒應(yīng)酬的時(shí)候。如果你做了一些傷害肝臟的事情，應(yīng)該采取什么措施來(lái)補(bǔ)救一下呢?不如來(lái)食療一下吧!

隨著時(shí)代的進(jìn)步，人民消費(fèi)水平的逐年提升，喝酒、應(yīng)酬占據(jù)了很多白領(lǐng)的生活時(shí)間，酒席上推杯換盞、大魚大肉，最終換來(lái)的就是肝臟的危險(xiǎn)信號(hào)。而目前，肝病已經(jīng)成為危害我們身體健康的第二大疾病，為此很多人開始研究如何養(yǎng)肝護(hù)肝，可在選擇護(hù)肝片時(shí)又害怕副作用，畏手畏腳。其實(shí)，只要選對(duì)了護(hù)肝片，肝病治療就成功了一半。

養(yǎng)肝護(hù)肝有妙招

肝病患者平時(shí)的飲食控制很重要，應(yīng)多選擇含有膳食纖維、易消化、脂肪低的食物。如：芹菜、韭菜、牛蒡、麥麩、玉米面等，而高脂肪、高熱量的食物盡量少吃，類似漢堡、炸雞這樣的食物更是應(yīng)避而遠(yuǎn)之。另外，長(zhǎng)期喝酒也是養(yǎng)肝護(hù)肝的大忌，酒精對(duì)肝的刺激很大，長(zhǎng)期喝酒會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，肝臟代謝酒精的能力有限，長(zhǎng)此以往就會(huì)造成酒精肝。所以，若要正確地養(yǎng)肝護(hù)肝，應(yīng)戒煙限酒，保持健康的飲食和生活習(xí)慣。

養(yǎng)肝護(hù)肝有誤區(qū)

很多患者在選擇護(hù)肝藥上都很謹(jǐn)慎，怕給肝臟帶來(lái)太大的負(fù)擔(dān)，但往往在躊躇不前時(shí)，最佳的治療時(shí)間點(diǎn)就被錯(cuò)過(guò)了。所以，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診并根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。目前大眾較為認(rèn)可、口碑上佳的就屬葵花護(hù)肝片了，它含有柴胡、五味子、茵陳等中藥成分，具有降脂、減輕肝細(xì)胞脂肪變性、解毒護(hù)肝的功效，同時(shí)還能改善肝功能，是臨床應(yīng)用比較好的藥物。而且由于它是中成藥，不會(huì)對(duì)肝腎造成任何負(fù)擔(dān)，藥材質(zhì)量也非常過(guò)關(guān)，更不會(huì)有任何副作用，可以安心服用。

養(yǎng)肝護(hù)肝有食譜

在控制飲食、服用藥物之后，吃一些對(duì)肝臟較好的藥膳，也會(huì)對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝起到事半功倍的效果。

1. 銀耳枸杞雞肝湯

材料：銀耳、枸杞、雞肝、生姜

烹制：①銀耳撕成小朵，枸杞泡洗干凈，雞肝切薄片，生姜切絲

②燒熱水，放入雞片去血水后撈起

③燒油，放入姜絲和清水，等湯開時(shí)放入食材，加入鹽、白糖，煮熟后淋雞油

功效：降血脂、解毒

2. 香菇西蘭花

材料：香菇、西蘭花

烹制：①西蘭花去根莖，掰成朵，用鹽水泡五分鐘，之后洗凈瀝干

②倒入高湯，燒開，放西蘭花，加少許鹽，再次煮開，撈出西蘭花

③用平底鍋放少許油，將香菇炒熟，放鹽調(diào)味，跟西蘭花一起裝盤即可

功效：降糖、降血壓、降血脂

3. 紅薯山藥粥

材料：紅薯、山藥、大米、玉米、適量水

烹制：①紅薯和山藥去皮切塊，放入冷水避免變色

②將食材倒入鍋中，加水，加米，蓋上鍋蓋大火煮熟即可

功效：降糖、防癌、養(yǎng)腎

養(yǎng)護(hù)肝臟并不是一件難事，卻是一件需要用心的事情。學(xué)會(huì)了上面的介紹的三個(gè)小食譜，不僅是對(duì)女性朋友自己有幫助，如果身邊也有喜歡喝酒的朋友或同事，也可以推薦給他們，讓他們的肝臟也跟你的一樣，健康起來(lái)吧!