一日之計在于晨，你的一天是怎樣開始的呢?很多上班族由于爭取時間睡覺的原因，早餐都是匆匆忙忙，簡簡單單的敷衍了事。其實(shí)早餐是一天能力補(bǔ)充的開始，吃好早餐不僅對身體健康有好處，還可以減少生活壓力。尋醫(yī)問藥小編在這里提醒為了健康和好心情請重視你的早餐。

有專家進(jìn)行過早餐對人體重要性的測試：心理和生理測試顯示，他們處理難題，擺脫困境的速度也要比不吃早餐的人快百分之七。

該研究由布賴頓市蘇塞克斯創(chuàng)新中心實(shí)驗(yàn)室負(fù)責(zé)，參與該研究的2000名志愿者被分為兩組，一組吃早餐，一組不吃早餐，他們均在兩天內(nèi)接受了一系列的測試。

其中，早餐對認(rèn)知的影響研究發(fā)現(xiàn)，總共有61%的人吃完早飯后，英文和數(shù)學(xué)測試成績有所提高。

此外，吃早餐的志愿者，手眼協(xié)調(diào)能力也得到了明顯的改善，出錯率減少了75%。

相反，很多志愿者提出，如果他們早上不吃東西，在這么長的時間里，他們將無法集中精力來完成這25項測試。

在對這2000人的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，英國48%的成年人承認(rèn)，在每周的工作日內(nèi)，自己至少會有一次不吃早餐的情況。

他們當(dāng)中超過半數(shù)的人會感覺到壓力大，昏昏欲睡，工作沒激情，脾氣暴躁。研究還發(fā)現(xiàn)，年齡25歲到34歲的人，受影響程度最大。