女人都怕衰老，，尤其是怕早衰，明明還在青春的尾巴上，卻一臉線條，溝壑分明，其實(shí)早衰并不是一蹴而就的，而是日常不健康的生習(xí)慣長(zhǎng)期積累的后果，所以為了保持美麗的容顏，女性朋友們一定要改掉以下6種懷習(xí)慣。 

●怨氣重重 

怨氣重重對(duì)人體而言，弊大于利。當(dāng)心中積聚怨氣時(shí)，會(huì)導(dǎo)致壓力增加，皮質(zhì)醇激素水平升高，進(jìn)而導(dǎo)致增重、血壓上升以及糖尿病風(fēng)險(xiǎn)升高，使人體的代謝功能提前衰老。自古以來(lái)，包容和寬恕是一種美德，更是抗衰的法寶。 

●缺乏笑容 

有些人天生不愛(ài)笑，臉上很少有表情。相比愛(ài)笑的人，他們面部肌膚的新陳代謝緩慢，肌膚沒(méi)有活力。并且由于皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無(wú)華，更易出現(xiàn)皺紋。正確的做法是每天保持微笑，可以帶給人好心情，從而延緩身心衰老。

●不渴不喝 

工作節(jié)奏快，女人們忙碌中往往忘記了喝水這回事，口渴之時(shí)才想起喝水，這也是造成衰老的一個(gè)壞習(xí)慣。人體的細(xì)胞大部分都是由水構(gòu)成的，小孩的體內(nèi)水分占80％，成人則有60~70％，老年人有50％，血液淋巴液中也有80％以上的水分。人體缺水易損害身體臟器，影響血液循環(huán)，出現(xiàn)惡心、頭暈、心悸等現(xiàn)象。 

●過(guò)分節(jié)食 

為了減肥，有些女性拼命節(jié)食和吃素，其實(shí)這是很不健康的飲食習(xí)慣。需要減肥女性要學(xué)會(huì)科學(xué)的減肥，如果盲目節(jié)食和長(zhǎng)期吃素，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)攝入不足。當(dāng)人體蛋白質(zhì)缺乏時(shí)影響腦垂體的功能，導(dǎo)致促性腺激素分泌不足，卵巢功能減退出現(xiàn)萎縮。   

●運(yùn)動(dòng)太少 

不是每個(gè)女人都會(huì)有運(yùn)動(dòng)的念頭，往往是想減肥了就運(yùn)動(dòng)，瘦下來(lái)了就不動(dòng)，這樣可是不行的。適量運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使機(jī)體活動(dòng)張弛適度，從而潤(rùn)滑皮膚，還能讓機(jī)體更強(qiáng)壯、更具柔韌性。每天堅(jiān)持30分鐘，讓運(yùn)動(dòng)成為生活的一部分，遠(yuǎn)離早衰。 

●賴(lài)床太久 

很多人醒后習(xí)慣“戀床”，遲遲不愿起來(lái)，總要蒙著被子再“瞇”一會(huì)，一不小心又睡了一覺(jué)，這對(duì)身體有弊無(wú)利。一般而言，充足的睡眠可解除疲勞、恢復(fù)體力，但并不意味著多睡就能有益健康。賴(lài)床會(huì)破壞人體正常的生物鐘規(guī)律，造成大腦皮質(zhì)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間抑制，從而導(dǎo)致大腦供血不足，白天精神萎靡。

以上就是會(huì)讓女性產(chǎn)生早衰的6個(gè)壞習(xí)慣，所以朋友們，如果你不想那么早就失去健康，失去美麗，那么，一定要改正這些不好的生活習(xí)慣，另外，還要少宅在家里，多參加戶(hù)外活動(dòng)，鍛煉身體也能夠防止早衰哦。