高跟鞋可以讓職場美麗女性保證美麗不打折，漂亮一百分!可是高跟鞋也有健康的極限。美國Scholls博士和Temple大學足部醫(yī)學院國際交流研究的資料表明，成年人的腳病起因主要有以下幾個因素：5%是由于過度運動，11%來自走路不平衡，18%是因為上了年紀，2%原因不明，而64%則是因為穿鞋不當�？梢姶蟛糠肿悴∈怯尚�子引起的。

美國足部醫(yī)學會的研究報告顯示，一個正常人每天平均大約要行走8000步，而行走時足部所承受的壓力約等于自己的體重，跑步時更達到體重的3至4倍。人的一生大約要走11萬公里的路，多半還是走在堅硬的路面上。每個人的每只腳都有26塊骨頭、33個關節(jié)和各種各樣的肌腱、肌肉。每走一步，都要牽扯到這么多東西�？梢娢覀兡_上的鞋子，發(fā)揮了多大的作用。

然而，時髦的鞋子里隱藏的可能是一雙痛苦的腳，如果腳痛，光是讓腳休息一下，并不能夠解決根本問題，因為引起疼痛的根源不在腳上，而在鞋上。因為不了解購鞋的要領，貪圖美麗和時髦，人們經(jīng)常買到一雙不合腳的鞋子，64%的人每天穿著不合腳的鞋子到處奔走，其中主要是因為貪靚而穿著高跟鞋的LADY。

去年，英國就有20萬人因穿鞋不當受傷而接受治療。鞋是否合腳已成為美國公共健康專家們關注的對象。在美國，每6個人中便有一人的腳有問題，而36%的患者認為，雙腳的毛病已嚴重到要看醫(yī)生的地步。足部手術費開銷已達每年20億美金，因此而造成的工時損耗也達15億美金。同樣，在國內，到醫(yī)院骨科求診的病人中，約有一半是因鞋子問題所引起的足部不適，他們也都穿了不合自己腳型的鞋子，以致引起各種足部疾病。足部疼痛時，人們不得不改變走路的姿勢或步調來減輕疼痛，但也就是因為走路姿勢的變形，經(jīng)常引起背痛、頭痛及中腿痙攣等癥狀。這簡直就是一個惡性循環(huán)。

專家認為，理想的鞋子都應該有結實而柔軟的跟部支撐鞋底，十個腳趾可以在鞋里自由的活動，并有舒服的襯底和足夠的內部空間。最理想的鞋子其實是跑步鞋，因為如今的跑步鞋在無數(shù)次的更新?lián)Q代中融入了許多科技要素，最大限度地符合了人體需要。但運動鞋也需要在穿著半年后進行更換，因為鞋內的襯墊已經(jīng)磨損了。我認識的某美女曾經(jīng)對我說：不穿高跟鞋我就不會走路!那么，對于美女不可缺少的高跟鞋就只能放棄了嗎？那可太不現(xiàn)實了！

專家分析，不是所有的高跟鞋都對健康不利，高跟鞋的“健康標準”是在7厘米以下，如果超過了7厘米就成了雙腳的刑具。而且，過高的高跟鞋還會導致身體前傾，這樣的姿勢保持久了對骨盆極其不利。所以，鞋跟的高度最好在3～5厘米。高跟鞋的“健康標準”是在7厘米以下，如果超過了7厘米就成了雙腳的刑具。