美容護(hù)膚都有我們的女性朋友們來(lái)說(shuō)也是至關(guān)重要的一件事情，那么我們有很多的女性朋友們都想擁有一個(gè)非常好的美容護(hù)膚的方法，那么我們應(yīng)該如何做才能夠達(dá)到這樣的效果呢？是不是也會(huì)給我們的身體帶來(lái)非常健康的傷害呢，就讓我們一起來(lái)了解一下，女人，要想美容護(hù)膚，我們應(yīng)該如何正確的做才是最好的一個(gè)辦法。

白開(kāi)水

早晚都要喝一杯白開(kāi)水，早上的白開(kāi)水有利于清理腸胃，排除體內(nèi)的毒素，及時(shí)補(bǔ)充夜間所丟失的水分，使皮膚不再干燥。晚上的一杯白開(kāi)水利于晚間血液循環(huán)，不會(huì)導(dǎo)致血液太過(guò)粘稠，導(dǎo)致血液缺氧不利于身體色素和毒素的排除。

礦泉水

礦泉水中含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，有利于皮膚的改善，用礦泉水中的微量元素在潔凈后的臉上敷，有利于臉部微量元素和水分的補(bǔ)充。

酸奶

女人比較容易缺鈣，而牛奶中的酸奶有利于促進(jìn)人體鈣元素的吸收，使女性同胞及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)。

睡眠

睡眠是保養(yǎng)皮膚的一個(gè)有效手段，每天晚上10點(diǎn)到次日5點(diǎn)是皮膚修復(fù)最佳時(shí)間，因此女人千萬(wàn)不要晚睡，在10點(diǎn)之前睡最好，當(dāng)然萬(wàn)一比較忙，一定要在11點(diǎn)睡覺(jué)。

醋

都說(shuō)女人愛(ài)吃醋，這不是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。吃醋對(duì)于女人皮膚而言也有較大的改善效果。每日吃點(diǎn)醋有利于血管硬化疾病的預(yù)防，在洗臉?biāo)�中放點(diǎn)醋有利于達(dá)到養(yǎng)顏效果。

泡腳

泡腳有利于改善全身的血液循環(huán)，達(dá)到血液新城代謝的作用，使體內(nèi)毒素排出。在早上泡腳半小時(shí)或者晚上泡腳一個(gè)小時(shí)都能夠有效延緩皮膚衰老。

多吃水果，尤其是富含維生素C的西紅柿和蘋(píng)果。都說(shuō)蘋(píng)果具有美白功效，一點(diǎn)都不假，尤其是孕婦在懷孕期間吃蘋(píng)果，孩子出生時(shí)的皮膚會(huì)很好，很白。

在平時(shí)的時(shí)候，我們的女性朋友們要想達(dá)到美容護(hù)膚的效果，我們一定要及時(shí)的按照正確的方法來(lái)做，給我們的女性朋友們帶來(lái)非常好的幫助才是最有效的，否則的話也會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的安全，給我們的身體帶來(lái)非常大的困擾，傷害著我們的安全的隱患，危及我們的健康。