身體肌膚的美白和臉上一樣，只要用心護理長久堅持就能從黑肉底變白皮妹。而在夏季，身體暴露在外面的部分一定要仔細做好防曬功課，此外定期去角質(zhì)，涂抹美白乳液都是不可少的步驟。

第一、防曬

無處不在的紫外線是導致我們肌膚變黑的主要敵人。如果你想要身體美白的話，防曬真的相當重要。如果不注意防曬的話，那么你一直以來的美白努力就等于零。所以出門一定要記得搽防曬霜，不管是艷陽天還是陰雨天，你在室內(nèi)還是戶外，都一定要做好防曬措施。

第二、去角質(zhì)

我們對于臉部肌膚的去角質(zhì)很重視，卻往往忽視了身體上的角質(zhì)層。身體角質(zhì)的堆積同樣會像損害臉部肌膚一樣，使其暗沉、粗糙，并且過厚的角質(zhì)層也會阻礙其他美白護膚品的吸收，使你的美白工作進展緩慢，甚至使這些護膚品起到適得其反的副作用。

第三、涂抹身體美白產(chǎn)品

高效的身體美白產(chǎn)品可以提高身體美白的效率，定期使用潤白身體乳 、身體美白膜都將使你的美白工作事倍功半。

第四、食療

如果你想要身體美白的話，最重要的就是要注意飲食了。建議多吃點維生素C含量高的食物，黃瓜，西紅柿，香蕉之類的美白食品，還要多喝牛奶，豆?jié){，黑豆，芝麻之類的食品。這些都是在日積月累后起到顯著美白成果的食品。而且食療是最有效、最健康的方法。