愛(ài)美習(xí)慣四：睡前一個(gè)半小時(shí)不喝水

臨睡前喝太多水，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致浮腫。臨睡前喝酒更不可取，喝過(guò)量，對(duì)腎精和腎氣的傷害更大，不僅引起水腫，還會(huì)導(dǎo)致黑眼圈、眼睛充血和皮膚干澀。建議睡前一個(gè)半小時(shí)內(nèi)不再喝水。

愛(ài)美習(xí)慣五：要改為“早臥晚起”

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中早就指出，冬三月應(yīng)“早臥晚起”，否則“逆則傷腎”。簡(jiǎn)單說(shuō)就是立冬后，你要重新調(diào)整作息時(shí)間，將“早睡早起”調(diào)整為“早睡晚起”，要等到太陽(yáng)出來(lái)再起床，以免破壞人體內(nèi)陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換機(jī)能，更有助于滋補(bǔ)腎精和腎氣，讓你的氣色越來(lái)越好。

愛(ài)美習(xí)慣六：片狀面膜加熱后再用

將未開(kāi)封的片狀面膜浸入65攝氏度熱水中，泡5分鐘后取出，撕開(kāi)使用。不僅使肌膚享受面膜的滋潤(rùn)，熱水的溫度還可以讓皮膚細(xì)胞更好吸收面膜中的營(yíng)養(yǎng)成分。

愛(ài)美習(xí)慣七：用紅棗水濕敷

飲用紅棗水，可以溫補(bǔ)氣血、滋養(yǎng)肌膚。因?yàn)榧t棗含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)鈣、鐵等，用紅棗水敷臉可以輔助皮膚細(xì)胞恢復(fù)機(jī)能，讓氣色迅速變紅潤(rùn)。只需將8顆紅棗洗凈，放入200毫升水中，用小火熬煮，當(dāng)水減至一半時(shí)，濾出紅棗水，浸濕化妝棉敷在臉上，20分鐘后用溫水洗凈即可。