隨著工作壓力大，生活不規(guī)律，飲食不健康等問題使人們身體的抵抗力越來越差，肌膚排毒的能力新陳代謝也會出現(xiàn)問題，而導致了一些肌膚炎癥，所以我們要注意定期給肌膚排毒。

按摩排毒進行時

給肌膚排毒，首先要定期使用排毒面膜，對皮膚微循環(huán)的改善作用相當于一個半小時的面部按摩。排毒面膜一周使用一次就足夠了，太過頻繁可能造成肌膚的傷害。除此之外，通過一些手法可以達到面部排毒：

1、先從鼻翼兩側(cè)緩而深地按摩，一直到耳際，再由額頭沿著臉龐側(cè)面慢慢到鎖骨。

2、以相同的手勢由鼻翼上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最后以手掌包覆整個下巴，來回滑動至耳根處輕壓結(jié)束。

提高自身排毒能力

運動助排汗

運動排汗很適合白領OL一族，但由于日常工作繁忙，可以選擇平時的通勤時間做運動。每天在上下班途中提早下車，快速步行一段路，或者舍棄乘坐的電梯，盡量多爬幾層，還可以飯后散步，這些都是運動排毒，能增加排汗量。

檸檬助排水

多喝水能幫助排毒，但是怎么喝能達到最佳美容效果呢?艾瑪·沃特森曾經(jīng)坦言自己最推崇“檸檬水排毒法”，每天早上空腹喝一杯檸檬不僅能有效排除體內(nèi)的有害物質(zhì)、清腸以外，還有解渴以及沖淡食欲的作用。

按摩助排便

排出宿便是最佳的排毒方法，但是很多女性會選擇藥物排毒，這其實很可能傷及身體，讓腸胃虛弱。不如物理療法，每天早晚各一次，在肚臍下用手掌心順時針按摩50下逆時針按摩50下，不僅可以將身體中的毒排出體外、調(diào)理身體，持之以恒你會看到美容效果。