節(jié)食會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)掉落嗎

節(jié)食會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)掉落嗎?會(huì)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是組成秀發(fā)的必須成份，節(jié)食或單純吃素的女性攝入的蛋白質(zhì)都是嚴(yán)重不足的，這會(huì)導(dǎo)致女性頭發(fā)變得稀疏。

此外，節(jié)食還會(huì)讓頭發(fā)的維他命和礦物質(zhì)也不足，僅有的一點(diǎn)營養(yǎng)成分，會(huì)優(yōu)先供應(yīng)身體的其它器官，而不會(huì)到達(dá)血脈的末梢：頭皮。

如果你長期吃素，就一定要注意補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。