現(xiàn)代的女性在生活條件好的同時，越來越追求的是身材的苗條，所以說減肥成為當(dāng)今最為流行的一種話題，尤其是稍微胖的一些女性，整天都在喊著減肥，但總是沒有太大的效果，市面上減肥的方法很多，有減肥藥、減肥茶、減肥運(yùn)動操等，但是我認(rèn)為最有效的減肥方法還是在飲食上注意為好，那么以上內(nèi)容我為你介紹一下讓你瞬間成為性感美女的四大減肥健康食譜吧!

四大減肥健康食譜 讓你瞬間成為性感美女

一、減肥訓(xùn)練營食譜之黃瓜金針菇湯

材料：金釘菇80克、香菇20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克、香菜、鹽。

制作方法：

1、首先將蔬菜全部洗凈。

2、再把黃瓜切成片、鮑魚菇和香菇切成條狀備用。

3、然后將所有蔬菜放在鍋?zhàn)又屑尤胨�烹煮�?/span>

4、大概煮了10分鐘后放入香菜進(jìn)去一起煮。

5、最后出鍋的時候加入鹽調(diào)味即可。

推薦理由：黃瓜有著非常驚人的含水量，有著利尿降壓的作用，強(qiáng)化身體的免疫機(jī)能，而金針菇又被成為減肥菇，不僅熱量低，還能迅速產(chǎn)生飽腹感，是非常有營養(yǎng)的減肥食物。

二、減肥訓(xùn)練營食譜之木耳大白菜湯

材料：大白菜200克、木耳50克、金針(干)30克、芥菜末50克、胡蘿卜100克。

制作方法：

1、首先將蔬菜全部都洗凈，大白菜切成段、胡蘿卜切成絲備用。

2、然后將蔬菜全部都放入鍋中，加入5碗水一起煮。

3、大概煮了十分鐘加入芥菜末再煮一下。

4、最后出鍋的時候放入鹽調(diào)味即可。

推薦理由：大白菜中含有豐富的膳食纖維，能夠加強(qiáng)腸胃的蠕動，通腸清便，讓人體中的毒素減少，也讓脂肪不會堆積在體內(nèi)，而木耳可以調(diào)節(jié)脂肪代謝，增加人體的腸道功能，讓你的減肥更加迅速有效。