現(xiàn)代的女性在生活條件好的同時，越來越追求的是身材的苗條，所以說減肥成為當今最為流行的一種話題，尤其是稍微胖的一些女性，整天都在喊著減肥，但總是沒有太大的效果，市面上減肥的方法很多，有減肥藥、減肥茶、減肥運動操等，但是我認為最有效的減肥方法還是在飲食上注意為好，那么以上內容我為你介紹一下讓你瞬間成為性感美女的四大減肥健康食譜吧!

四大減肥健康食譜 讓你瞬間成為性感美女

一、減肥訓練營食譜之黃瓜金針菇湯

材料：金釘菇80克、香菇20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克、香菜、鹽。

制作方法：

1、首先將蔬菜全部洗凈。

2、再把黃瓜切成片、鮑魚菇和香菇切成條狀備用。

3、然后將所有蔬菜放在鍋子中加入水烹煮。

4、大概煮了10分鐘后放入香菜進去一起煮。

5、最后出鍋的時候加入鹽調味即可。

推薦理由：黃瓜有著非常驚人的含水量，有著利尿降壓的作用，強化身體的免疫機能，而金針菇又被成為減肥菇，不僅熱量低，還能迅速產(chǎn)生飽腹感，是非常有營養(yǎng)的減肥食物。

二、減肥訓練營食譜之木耳大白菜湯

材料：大白菜200克、木耳50克、金針(干)30克、芥菜末50克、胡蘿卜100克。

制作方法：

1、首先將蔬菜全部都洗凈，大白菜切成段、胡蘿卜切成絲備用。

2、然后將蔬菜全部都放入鍋中，加入5碗水一起煮。

3、大概煮了十分鐘加入芥菜末再煮一下。

4、最后出鍋的時候放入鹽調味即可。

推薦理由：大白菜中含有豐富的膳食纖維，能夠加強腸胃的蠕動，通腸清便，讓人體中的毒素減少，也讓脂肪不會堆積在體內，而木耳可以調節(jié)脂肪代謝，增加人體的腸道功能，讓你的減肥更加迅速有效。