4、菠蘿

最具消食作用的減肥水果：菠蘿，因其含有其他水果所沒有的豐富的菠蘿蛋白酶，具有類似木瓜酵素的作用，當(dāng)其進入人體腸胃中之后，能夠幫助人體分解蛋白質(zhì)并有效地溶解掉脂肪，特別是消化掉肉類的脂肪蛋白，從而預(yù)防人體攝取過量的脂肪。菠蘿中含量最大的膳食纖維和蛋白酶還能助消化。膳食纖維進入腸胃中體積增大并且吸附能力好，可以帶走腸道中多余的脂肪和有害物質(zhì)等。

5、山楂

具有超強油脂分解和吸收能力的減肥水果：山楂。山楂是所以水果中維生素C含量最多的水果，具有美容功效，同樣對于減肥也有不可替代的功效。早在《本草綱目》中就有記載：“山楂化飲食，消肉積、癥瘕、痰飲、痞滿吞酸、滯血痛脹”。就是說，山楂對于肉類以及那些難消化的油脂性食物具有超強的分解和吸收功力。

此外，中醫(yī)認為，山楂性味酸甘、微溫，歸脾、胃和肝經(jīng)，因此具有很好的健脾消積以及輔助治療繼發(fā)性的肥胖癥。而且，山楂中的膳食纖維和果膠含量也同樣的非常豐富，有腸道“清道夫”的美譽，對于就降低膽固醇和血糖都有非常好的功效哦。山楂很酸，建議在吃的時候，可以做成沙拉或者山楂茶、山楂糕等，就能讓山楂很好地為你的減肥大計服務(wù)了。

以上內(nèi)容對日常生活中的減肥的低卡水果作了一個詳細的介紹，希望減肥的女性有所了解，平時多吃些低卡的水果，對減肥還是有一定的幫助的，這樣身材才會更苗條健康。