減肥是女性的終身事業(yè)，一年四季都要做，沒有一刻可以馬虎的。而且，傳說中，冬季是最容易長肉肉的時候，讓很多女性朋友小心翼翼。其實，冬季只要吃得好，不長肉也是一件挺簡單的事情。那么，冬季減肥怎么吃?下面，小編就為大家推薦一個不長肉的冬季食譜。

強推!冬季減肥食譜：海帶蘿卜湯

隨著寒冷的冬季到來，美眉們變得越來越懶惰，而有的美眉又不想運動又想減肥，其實冬天可以做一些減肥食譜來達到減肥的效果，反正你也要吃飯。不妨試一試這一道冬季減肥食譜：海帶蘿卜湯，既營養(yǎng)又減肥哦。

冬季減肥食譜：蘿卜海帶湯

用料：蘿卜、海帶

做法：1、將海帶侵泡幾個小時后再洗凈;

2、把海帶放入熱水中加熱40分鐘，將湯汁潷出;

3、把煮后的海帶切絲;

4、把蘿卜洗凈切塊;

5、把蘿卜、海帶一起放入湯汁中，加入適量的鹽、味精調味;

6、用大火把蘿卜煮進味即可。

功效：海帶中含有豐富的粗蛋白、糖、鈣、鐵等等，吃海帶可以降脂、減肥、美容等等。吃蘿卜消積滯及清理腸胃，可以當作一道營養(yǎng)豐富的減肥湯。

減肥食譜有很多，但不是每一種食物都可以減肥的，都要根據依據的，但不要為了減肥而盲目的減肥，那樣只會傷害自己。

小編親身體驗，已經試過兩周左右，效果非常好的。希望還在為減肥事業(yè)打拼的JMS，能夠試一下，反正都是要吃飯的，短時間沒有效果的話，也不會有什么損失的吧，對不對?