減肥早餐食譜五個TIPS
包含淀粉主食類
含淀粉的食物在進入人體后會在一系列化學作用后轉(zhuǎn)化為葡萄糖，而葡萄糖是人體最主要的能量來源。饅頭、面包、燕麥片、面條、包子、雜糖粥等淀粉類食物可以維持人體所需的能量，保持一上午的工作效率，對胃有保護作用。
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包含淀粉主食類
含淀粉的食物在進入人體后會在一系列化學作用后轉(zhuǎn)化為葡萄糖，而葡萄糖是人體最主要的能量來源。饅頭、面包、燕麥片、面條、包子、雜糖粥等淀粉類食物可以維持人體所需的能量，保持一上午的工作效率，對胃有保護作用。