面部運(yùn)動(dòng)，如果說減肥需要全身運(yùn)動(dòng)，瘦臉就需要臉部運(yùn)動(dòng)。

按摩瘦臉：按摩瘦臉方法是消除面部脂肪最為簡(jiǎn)單快速的方法之一，但是一定要注意姿勢(shì)的正確，以免受傷哦!

①按捏臉上肉特多的地方：涂上一點(diǎn)兒瘦臉的按摩膏，然后呢!在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動(dòng)作一定要輕一些。

②揉按面頰：手掌呢!要緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序按摩肌膚，這個(gè)動(dòng)作需要1分鐘左右。

③托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。

④輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。

⑤雙手輕拂面部：用雙手輕輕地?fù)崦�整個(gè)面部，停留3分鐘。

像平時(shí)吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅(jiān)持十秒鐘，然后再努力地癟起嘴，也是要堅(jiān)持10秒鐘。這樣時(shí)間長(zhǎng)了就可以減少臉上的贅肉。

嘴略微張開，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)上30次左右。每天堅(jiān)持做上2-3次就可以了。

4慢慢地抬起頭，看天，然后張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅(jiān)持上10秒鐘;然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復(fù)上10次，可以減少下頜部位的贅肉。

5注意：這些運(yùn)動(dòng)瘦臉方法，雖然相比瘦臉針瘦臉效果要來得慢，但在眾多的運(yùn)動(dòng)瘦臉方法中已經(jīng)算是快的了，不過你還是必須長(zhǎng)期堅(jiān)持下來才會(huì)有效果哦!