在各種減肥方法中，既不費力又很享受的方法當屬精油按摩減肥法了，很多女性都嘗試過使用精油來減肥，今天咱們先不說精油減肥的效果如何，只說在使用精油按摩的過程中有哪些需要注意的事項，一起來了解一下。

1、身體不適時應停止 

感覺相當疲倦，發(fā)熱發(fā)燒或生病，身體有受傷，懷孕期間都要慎重，最好不要自己按摩，以免令情況更嚴重。 

2、不要將精油直接涂抹在身上 

一小瓶精油是從大量植物中萃取出來的，所以可想而知，濃度也會比較高，那么在使用精油的過程中我們就不能夠直接將精油涂抹在皮膚上，因為這樣會刺激到皮膚，造成不利的身體影響。在使用之前應該用精油中的基礎油進行稀釋，這樣用起來就萬無一失。 

3、最好在洗澡后進行 

按摩減肥最好在洗澡后進行，這樣不僅感覺更舒服，也可以提高減肥的效果哦。 

4、飯后2小時內不要按摩 

飯后2小時以內，或是剛喝過酒也不要按摩，這樣很有可能會令淋巴倒流，造成反效果哦！

5、精油種類要看清楚  

精油的種類要分清楚，有一些精油是屬于光敏性精油，不能見光，如果白天涂抹在皮膚上外出，容易讓皮膚變黑，甚至會造成嚴重的皮膚疾病。比如說像柑橘類的精油就是屬于光敏性比較強的。適宜晚上的時候使用，這個就不要疏忽。 

6、時不時換下口味 

單一配方的精油要和其他精油交替使用效果會比較好，而且同一種類的精油最好不要單獨食用超過3個月哦。最好還是經(jīng)常換換口味啦，因為我們的身體也會對同種類的精油麻木的。

7、不是人人都適用精油 

精油再好，也不是適合每個人的，年齡太小的女生和哺乳期的婦女是不適合使用精油，因為這樣會打亂她們的內分泌系統(tǒng)，不利于身體健康。

如果你也正有使用精油進行按摩減肥的打算，那你一定要認真的看完以上7個使用精油的注意事項，精油是通過人體的穴位將各種不同成分的精油吸收到體內促進脂肪分解，所以并不是任何時候都可以使用的，一定要避免以上提到的時期。