現(xiàn)代社會(huì)人們的生活條件好了，越來(lái)越多的人因?yàn)轱嬍车臓I(yíng)養(yǎng)化，肥胖的人也就多起來(lái)了，所以減肥成為現(xiàn)代人的一種追求，他們甚至認(rèn)為苗條就是一種美，減肥有許多方法，其中以健身運(yùn)動(dòng)最為健康有效，但是對(duì)辦公室的工作人員來(lái)講，很少有空健身，以下我為大家介紹十個(gè)運(yùn)動(dòng)小妙招，讓你減肥輕松搞定!

1，保持頭部挺直，慢慢向右邊旋轉(zhuǎn)，然后回到起始位置，慢慢向左旋轉(zhuǎn)。這樣來(lái)回重復(fù)四次，即可輕松運(yùn)動(dòng)到你的頸部。

2，目視前方，向右側(cè)慢慢傾斜你的頭，然后回到起始點(diǎn)，再向左側(cè)慢慢傾斜。同樣重復(fù)四次。

3，把肩膀向上抬，然后降低下來(lái)，再抬起，再放回原處。這組動(dòng)作需要重復(fù)八次。

4，將右手放在左肩膀，手臂與地面平行，然后轉(zhuǎn)動(dòng)腰身，腿部不動(dòng)。之后換左手進(jìn)行。