眼看夏季就要到來了，對于女性來說，這是一個充分展現(xiàn)身材的季節(jié)。可是身上的贅肉還在，怎么辦呢？你還在為展現(xiàn)曼妙身材而煩惱嗎？怎樣能夠成功減肥，擁有讓人嫉妒的身材呢?這是需要下一些功夫的。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹6個適合女性減肥的小竅門。

一、喝水兩公升

人體細胞65%是水分，細胞外也是水。如沒喝足夠水分，細胞沒辦法正常新陳代謝，出汗、小便都不足夠排毒。皮膚可以吸收任何藥物，皮膚對藥物的吸收率約40%，因此不可亂涂化妝品。在皮膚涂上藥膏，可以在血液中發(fā)現(xiàn)40%該藥的有效成分。另外，心臟病人含舌下藥片，是因為舌下口腔黏膜也可吸收藥效。

對長期便秘人群來說，服用一些清體排毒類產(chǎn)品是必需的，但對普通人群來說，只要平時注意科學(xué)飲食，足量飲水，一般都能夠以人體自身代謝功能，排出毒素。

二、按摩

很多MM肥胖不是單純由脂肪引起，而是由浮腫引起的虛胖。

如果因為體寒或運動不足引起腰部淋巴結(jié)無法正常發(fā)揮功能，小腹就會有廢物堆積，人很容易感到疲勞，腰部也會慢慢地變粗。這種情形的小腹需要配合一定的鍛煉和按摩，使血液循環(huán)變順暢，新陳代謝加快，排除體內(nèi)毒素，浮腫很快便會消除。

指壓：位于肚臍兩邊二寸的天樞是調(diào)節(jié)胃腸活動的重要穴位。按壓天樞，可以增強消化器官的功能，有助于減少便秘。用食指和中指按壓天樞，呼氣的時候按壓，吸氣的時候放松。一次指壓10下左右。

三、清腸運動

此動作不難。俯臥，手掌放置胸兩側(cè)，緩慢支起上半身，腳尖蹬地，頭緩慢扭向右側(cè)，眼睛盡量去看左腳，保持數(shù)秒，轉(zhuǎn)向另一側(cè)相同，共6組，回到中間還原。 又叫“眼鏡蛇扭動式”。

注意：撐起上半身，腰背疼，可以把手往身體前方放一點。這個方法一個月用一次就行了，最多兩次，因為毒素不會囤積的那么快的，建議大家周末心情好和空閑多的時候試一試，但如果你是胃潰瘍，十二指腸潰瘍等一些急慢性病患者就不要嘗試這項活動了。