都說男人要命才減肥，女人減肥不要命。這就反映了女性是多么的看重自己的身材。對于女性來說，想節(jié)食減肥就一定要做好計(jì)劃，要知道哪些食物不能吃，哪些食物要少吃，這樣才是減肥成功的條件。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹減肥女性必須遠(yuǎn)離的4大致胖食物。

1.可樂：頭號大敵

也許你覺得每天喝一小瓶可樂對減肥不會造成什么大的影響，但事實(shí)上，平均每天喝375毫升的可樂，每天所攝取的熱量就會增加168卡路里，一年下來，你就會胖16斤。即使是一個(gè)瘦子，身材也會因此發(fā)生翻天覆地的變化，更不用說那些原本身材就比較豐滿的人。

其實(shí)不難發(fā)現(xiàn)，生活中有很多肥胖的兒童和年輕人，或多或少都對可樂有些心理依賴，或者飲用習(xí)慣�？蓸穼�(dǎo)致人體發(fā)胖的因素，不僅僅是因?yàn)樗�本身客觀存在的熱量和糖分，而且可樂的口味還會刺激我們吃下比平常更多的食物。人之所以發(fā)胖，往往就是因?yàn)楹雎粤艘恍┬〖?xì)節(jié)，慢慢的就導(dǎo)致腰腹和腿上堆積大量的脂肪。

減肥攻略：戒掉可樂，將心里對可樂的依賴徹底清除掉。剛開始的時(shí)候，可以從改喝糖分比較低，或者是無糖低熱量的可樂做起。

2.巧克力餅干：榜上有名

女生總是喜歡吃一些巧克力餅干，既有餅干的松脆，又有巧克力的香甜，實(shí)在讓人欲罷不能。有些辦公室一族，甚至?xí)�在辦公室里常備巧克力餅干這類零食，下午茶時(shí)間就會吃上幾片。有時(shí)候晚上下班回家，還會用餅干充當(dāng)宵夜。雖然小小的餅干看上去沒什么，但是如果你每天吃六片巧克力餅干，每天所攝入的熱量就有302卡路里，一年下來就會胖28斤，比喝可樂還要可怕!如果平時(shí)沒節(jié)制，或者生活作息和飲食不規(guī)律的話，這個(gè)數(shù)字會更大，時(shí)間周期也將會變短。

減肥攻略：不要再吃巧克力餅干了，試著喝一點(diǎn)低熱量的綠茶吧，綠茶的清香會讓你逐漸變得不再迷戀巧克力餅干。