冬天過去了，春天已經(jīng)來臨了，很多MM都開始展現(xiàn)自己的身材，開始經(jīng)過一個(gè)冬天的脂肪積累，身上的贅肉如何消除？白領(lǐng)們忙于上班鍛煉沒時(shí)間，怎么辦呢？不要擔(dān)心，下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹躺著也能讓你瘦的動(dòng)作，一起來學(xué)習(xí)吧。

指尖可以釋放卡路里按摩是一種被動(dòng)消耗能量的過程，在按摩師反復(fù)按壓你肌肉的同時(shí)，你不光會(huì)釋放大量卡路里，還能使新陳代謝速度加快，脂肪自然而然地減少。有研究發(fā)現(xiàn)，長時(shí)間、中等力度的按摩比大強(qiáng)度、短時(shí)間的按摩更消耗卡路里。精油塑身基本上分三個(gè)步驟：步驟一：趴在美容床上，美療師會(huì)先貼心地在腳部放上個(gè)加熱過的

指尖可以釋放卡路里

按摩是一種被動(dòng)消耗能量的過程，在按摩師反復(fù)按壓你肌肉的同時(shí)，你不光會(huì)釋放大量卡路里，還能使新陳代謝速度加快，脂肪自然而然地減少。有研究發(fā)現(xiàn)，長時(shí)間、中等力度的按摩比大強(qiáng)度、短時(shí)間的按摩更消耗卡路里。

精油塑身基本上分三個(gè)步驟：

步驟一：趴在美容床上，美療師會(huì)先貼心地在腳部放上個(gè)加熱過的中藥袋幫你暖身，然后雙手搓熱按摩使用的精油，順著淋巴循環(huán)的方向進(jìn)行部位按摩。隨著穴位的打開，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行加快毛細(xì)血管的循環(huán)，精油中自然的植物成分與能量被輸送到全身，從而增進(jìn)淋巴系統(tǒng)的排毒能力。

步驟二：通過按摩使精油的能量進(jìn)一步轉(zhuǎn)化，達(dá)到分解、消耗或者

轉(zhuǎn)移脂肪的效果。通常按摩20后皮膚會(huì)開始發(fā)紅發(fā)熱，這就是脂肪在燃燒和轉(zhuǎn)化。

步驟三：通過提升手法，可以讓肌肉和皮膚變得緊實(shí)，而且只要讓美療師保持“由下至上”的按摩手法，還能改善臀部下垂，對抗地心引力。

對于身材，女人都會(huì)表現(xiàn)得有點(diǎn)“貪心”，任何部位都可以瘦，唯獨(dú)胸前風(fēng)景總希望在原有基礎(chǔ)上更上一層樓。加上現(xiàn)在很多女性都有乳腺增生問題，建議在推油瘦身的同時(shí)配合一套美胸豐盈護(hù)理，加強(qiáng)胸部周圍肌肉彈性和韌性，減緩胸部肌膚松弛，達(dá)到使胸部更豐滿、預(yù)防胸部疾病的效果。