5.炸食掰掰

其實(shí)減肥的時(shí)候偷吃小零嘴也不是罪，只是要慎選，像這種油炸的就真的要忌口，多吃點(diǎn)蘋(píng)果、葡萄柚，妞編輯在說(shuō)，大家到底有沒(méi)有在做呢?

6.小碗養(yǎng)小胃

餐具也會(huì)影響你的減肥成效喔，如果拿的是海碗，不知不覺(jué)就會(huì)越裝越多，趕快改用小碗盤(pán)，提醒自己只能裝七分滿，食量變小就從這里做起。

7.理直氣壯開(kāi)冷氣

開(kāi)冷氣也會(huì)瘦?研究顯示在涼爽的房間里睡覺(jué)，睡眠質(zhì)量會(huì)比較好，而且為了讓身體保持溫暖，人體會(huì)不斷燃燒卡路里，這招用的太over，電費(fèi)單也會(huì)讓女孩們的荷包變瘦喔。

8.多吃辣變辣妹

據(jù)美國(guó)大學(xué)研究中心說(shuō)明，如果在受試者的湯里加入辣椒調(diào)味，他們的下一餐平均會(huì)少吃60大卡，所以如果餐餐都吃辣，是不是就會(huì)達(dá)到減肥目標(biāo)啦?