可樂(lè)、冷飲是夏季不少人的首選解暑飲品，但對(duì)于減肥期的人來(lái)說(shuō)，這些都是大忌，其實(shí)，可樂(lè)、星冰樂(lè)、咖啡等，少量的一口熱量卻相當(dāng)高，它們就是你肥胖的真兇。

一罐可樂(lè)熱量約為10塊方糖

有的人每天攝入的糖分都超標(biāo)，想不胖都很難。作為最讓人致胖的兇手，原來(lái)它們一直都潛藏在這里：一杯冰淇淋咖啡的含糖量約等于11塊方糖，一罐可樂(lè)約為10塊方糖，一片哈密瓜約為3塊，香蕉則為4.5塊�？此菩⌒∫豢�，其實(shí)早就讓你攝入的糖分超標(biāo)，你怎么會(huì)不胖?現(xiàn)在，你還敢吃嗎?

罐裝可樂(lè)：10塊糖

小瓶可樂(lè)：16.5塊糖

大瓶可樂(lè)：27.5塊糖

對(duì)于人見(jiàn)人愛(ài)的可樂(lè)來(lái)說(shuō)，里面有極高的含糖量是大家都知道的。但是真的把這些糖堆砌起來(lái)，你能想象嗎?原來(lái)一杯可樂(lè)含有那么高的糖分。

麥旋風(fēng)=18.5塊糖，3塊趣多多=2.5塊糖

很多人都愛(ài)吃冷飲，加上奧利奧餅干碎口感更是好，日常的這一小杯吃的時(shí)候可要謹(jǐn)慎。

家中必備的餅干，很受很多年輕女生的喜愛(ài)，如果你在減肥中那么吃的時(shí)候就要注意咯，一次吃個(gè)3-4塊即可。

星冰樂(lè)=10塊糖

又是一款熱門(mén)冷飲，10塊糖似乎還可承受，為了減肥那就吃個(gè)半杯吧。