很多美女都對自己的小腿不滿意，覺得自己的腿肉肉的，不但不夠纖細(xì)，更是毫無線條感，而且不管怎么蹦跶、節(jié)食，小腿依然我行我素，毫不退讓，那么對于水腫型的小腿，到底有沒有辦法破呢？當(dāng)然有，請見下文吧。

1、刮痧瘦小腿

大家都知道，通過刮痧，能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀的目的，在小腿部位進(jìn)行刮痧更加可以加速腿部的脂肪代謝，利水消腫，從而達(dá)到瘦腿的目的。不過，要注意的是，刮痧瘦腿法主要適用于水腫型腿和腿部脂肪不太多的人，對于脂肪型和肌肉型效果并不佳。

方法：每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上潤滑作用的嬰兒油或者橄欖油，用刮痧板（或者木梳子背面、圓滑的勺子等）使勁地刮小腿肚，從腳踝一直刮到膝蓋彎，每邊腿刮100下。

2、高抬腿法

因?yàn)樗�往低處流，人體內(nèi)的水分也不會違反這個自然規(guī)律，所以水分總是往低處聚集，因此小腿是人體最容易發(fā)生水腫的部位。晚上少喝水，可以睡前或睡覺時把腳墊高半小時以上，以便讓下身沉積的體液回流到全身。

3、靜脈曲張襪

靜脈曲張襪其實(shí)就是醫(yī)用彈力襪，在臨床上是用來輔助治療靜脈曲張和靜脈深度血栓等病癥的。它一般適用于有靜脈曲張、淋巴水腫病癥的患者，通過襪子不同壓力段使血液產(chǎn)生回流，緩解腿部不舒服的癥狀。

以上3個辦法就是輕輕松松的瘦小腿，而且尤其是對水腫型的小腿效果好，因?yàn)樗�腫型的小腿是由于腿部的血液循環(huán)不暢所致，導(dǎo)致局部的脂肪代謝減慢，所以看上去臃腫，而以上這3個辦法就可以疏通小腿經(jīng)絡(luò)，活化血液，達(dá)到瘦小腿的目的。