對于減肥問題，是白領(lǐng)上班族們很頭痛的事情。為此，我們專門針對上班族的難題，提出最適合上班族的減肥方法，幫助白領(lǐng)們擁有傲人身材。只要你懂得利用辦公場所，一樣可以瘦出好身材。下面的辦公室白領(lǐng)瘦身減肥法，幫助OL快速有效甩贅肉噢。

白領(lǐng)減肥法：起床

早睡早起，幫助脂肪燃燒。必須要謹(jǐn)記一條名言，“賴床等于留住脂肪”，所以最好做到早睡早起，然后給自己準(zhǔn)備一頓豐富的早飯，早晨就是一天活力的來源，睡了個好覺保持精神后，該給自己一頓早餐保證一天的精力哦。

白領(lǐng)減肥法：早餐

以“兩份主食、兩份奶蛋、蔬菜水果盡量吃”的原則，給自己準(zhǔn)備一頓低脂的營養(yǎng)早餐，并且一定要保證自己吃到飽，不然中午會暴食。上午也會沒什么精神，出門后不要立刻搭車，可以先多走幾站路再去坐車，所以才要早睡早起。

白領(lǐng)減肥法：公司

永遠(yuǎn)跟公司的電梯再見吧，一定要告訴自己，不瘦下來堅(jiān)決不坐電梯，而且走樓梯還可以鍛煉心肺功能，并且可以瘦小腿。在辦公室的時候還可以給自己做一下穴道按摩，并且利用所有時間多走動一下，即使就是坐在辦公桌旁邊也可以做伸展操等等。