現(xiàn)在的“減肥一族”似乎遍布了全世界，不管是什么年齡和性別都陷入了減肥熱潮中，尤其青少年群體，不少醫(yī)生憂慮的表示：“不健康的青春期愛美觀念正嚴(yán)重誤導(dǎo)著少女，并將少女原本嬌嫩的女性特征直接帶入衰老的階段，甚至無法挽回。”那么，減肥誤區(qū)有哪些呢？下面就讓我們一起來看看吧！

減肥誤區(qū)：節(jié)食

根據(jù)醫(yī)學(xué)界的研究表示，如果你從25歲開始實(shí)行節(jié)食來保持身材的話，那么十年后你的健康將出現(xiàn)損傷，容易患上疾病，尤其是胃癌，因?yàn)槟汩L期不攝入食物，導(dǎo)致胃的運(yùn)轉(zhuǎn)和承受力會下降，加上胃部是要消耗胃酸了，長期如此，你患上胃癌的可能性很高。

減肥誤區(qū)：厭食

你長期的結(jié)實(shí)也會導(dǎo)致你出現(xiàn)厭食，到時候即使你想治愈都幾乎不可能，只能等死，所以即便想減肥也要吃三餐，只是適當(dāng)?shù)乜刂浦魇澈腿忸悾�循序漸進(jìn)地進(jìn)行。建議水果和蔬菜不要減，牛奶不要減，牛奶的含鈣量比較高，對女性非常重要。

減肥誤區(qū)：營養(yǎng)不良

長期不吃肉和主食，只吃蔬菜和水果的話，雖然是可以成功減肥，但是也很危險，因?yàn)槿梭w的能量的來源住主要是依靠脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物，如果這些不吃，那么就容易導(dǎo)致貧血、營養(yǎng)不良和骨質(zhì)疏松的問題。