隨著溫度的升高，女人減肥的氣溫更是日益高漲，很多減肥方法都被女生毫不留情的抓走，不管適合不適合自己，只要?jiǎng)e人用過，只要?jiǎng)e人試過，都往自己的身上攔，很多女生為了減肥，不惜花很多錢買減肥藥，或者用忍受痛苦用針灸的方式，其實(shí)愛美的女生完全不用這樣，只要做好這幾招，就能讓你甩脂甩到瘋，讓你瘦身瘦到叫。

在炎熱的夏季，美味的水果不但能為我們消暑解渴，多吃水果能夠控制熱量的攝入，達(dá)到減肥效果的同時(shí)還能讓肌膚變得更加水潤(rùn)彈性。但是需要注意，千萬(wàn)不要減肥心切，完全用水果替代正餐，這樣會(huì)影響到其他營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入，導(dǎo)致身體健康。

光靠節(jié)食或其它方法來減肥的人容易復(fù)胖，多數(shù)是因?yàn)榛�礎(chǔ)代謝率的下降使得減肥得成果不易維持。運(yùn)動(dòng)可以提高基礎(chǔ)代謝率，是維持體重最好的方法，有將運(yùn)動(dòng)納入減肥項(xiàng)目的人因可維持一定的基礎(chǔ)代謝率，所以比較不容易復(fù)胖。

把衣柜里尺寸大的衣服清理掉。一旦發(fā)現(xiàn)自己的衣服穿不下了，那就能給自己一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)：身體又開始發(fā)胖了。想到要花多很多錢去買衣服就會(huì)有動(dòng)力保持體重了，這樣在吃飯的時(shí)候，或者自己懶惰的時(shí)候，心里就會(huì)不舒服了。

其實(shí)減肥并沒有大家想象的那么困難，找一個(gè)適合自己的，并且容易的，有的人減肥后好像丟了半條命似的，這樣對(duì)身體是不好的，還是提倡健康減肥。