臉部是最先映入人的眼簾的，一張精致小巧的巴掌臉，更容易獲得人們的好感。因此，精致的小臉就成了mm們的追求了。那該如何瘦臉呢。水腫型胖臉有什么方法瘦下來呢？現(xiàn)在就來看看水腫型胖臉怎么瘦下來吧。

水腫臉型的判斷：早上起來時，是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家，是否感到雙腳腫脹?如果有上述兩種情況者，就屬于水胖臉型，它主要是由于體內(nèi)平衡紊亂造成的。

形成原因：由于精神緊張，情緒不穩(wěn)定造成體內(nèi)分泌平衡紊亂導(dǎo)致臉部血液循環(huán)不暢易導(dǎo)致臉部水腫;或者是你鹽分、糖分攝取過多，加上一整天的久坐，缺乏臉部運動都會導(dǎo)致臉部浮腫哦。

水腫臉型瘦臉方法：

1、飲食應(yīng)該清淡，少吃些鹽和糖分。

2、放松心情，靜心養(yǎng)氣

如果你是這樣的胖臉的話，那就不要長時間聽低重音的音樂，少去迪吧等使身體長期處于緊張狀態(tài)。應(yīng)該多聽些歡快的音樂，靜心養(yǎng)氣，穩(wěn)定自己的情緒。

3、不要用太熱的水泡澡

平時洗澡的時候要注意不要用太熱的水泡澡，因為水溫過熱刺激交感神經(jīng)的活動更加激烈，這樣會造成內(nèi)分泌平衡紊亂，不利于瘦臉。

4、按摩瘦臉

按摩能有效改善水腫型胖臉哦。按摩可以使肌肉柔軟、體內(nèi)循環(huán)暢通，從而達到瘦臉的效果。可以做這樣的按摩手法：兩手指以前額正中為起點，向左右同時按摩10余次，然后從鼻翼兩側(cè)外展按摩10余次，再從嘴角順下頜外展按摩10余次。每次洗臉的時候都可以進行哦!

5.不要長時間聽低重音的音樂，少去迪吧等使身體長期處于緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)更加興奮，而無法放松的場所。休息時，也應(yīng)該盡量聽些輕快的歌曲。

6.夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，副交感神經(jīng)無法進行有效的活動，身體就會產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

溫馨提示 ：小編在補充一個史上最簡易的瘦臉方法——喝水。足量飲水，不僅可以中和部分過多的鹽分，還可以為肌膚補充大量水分。但需要特別注意的一點是，避免在臨睡前大量飲水。因為睡眠中肌體的各項功能都會減弱，這樣就無法吸收與分解掉睡前攝入的大量水分，從而導(dǎo)致浮腫的產(chǎn)生。