吃減肥藥和喝減肥茶，涂抹減肥膏和去健身中心運(yùn)動都需要大量的金錢，對于很多經(jīng)濟(jì)不是很好的朋友來說，這些減肥方法顯然是不值得投入的，那么有沒有什么低成本減肥方法呢?現(xiàn)在為大家介紹幾款低成本減肥法，讓大家能零負(fù)擔(dān)輕松減肥。

1、鹽療減肥方法

用溫水沖濕全身，再用粗鹽涂滿全身，接著全身按摩，直到皮膚發(fā)熱，并且出現(xiàn)紅色為止。一般按摩五到八分鐘即可，最后浸入三十八度的溫水中二十分鐘左右，這便是鹽療減肥方法的具體操作，簡單易學(xué)。

2、喝水減肥方法

喝水減肥指的是喝開水和礦泉水，如果你喝的是高熱量飲料，那適得其反了。喝水減肥每天至少喝兩升水，在起床后、早餐時(shí)、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各飲一杯，而且最好是慢慢飲入。

3、步行減肥

步行減肥能夠有效地減掉腰部和腿部的肥肉，當(dāng)然你一定要堅(jiān)持才能有效。你可以在飯后四十五分鐘左右，以時(shí)速五公里左右的速度步行，這樣熱量耗的很快，而如果在飯后兩至三小時(shí)再步行一次，減肥效果就更好了。