如何擁有好身材已經(jīng)成了所有女性的共同問(wèn)題，但是并非所有的減肥方法都是健康的。今天，減肥小編為大家揭秘史上最害人的減肥方法，想減肥的你，一定要來(lái)看看！

1、斷水減肥法：出現(xiàn)脫水危險(xiǎn)的減肥

傷身程度：★★★★★

方法：日本拳擊手輪島功一于1989年發(fā)表了十天斷水減肥五公斤的理論，只在忍受不了的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁。效果：有人試過(guò)7-10日內(nèi)減掉3～4公斤，效果神速。副作用：飲水不足會(huì)引起機(jī)體不斷積儲(chǔ)水分作為補(bǔ)償，并使體內(nèi)更容易積聚脂肪，飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂，導(dǎo)致人體對(duì)能量吸收多、釋放少，更容易便秘，皮膚干燥等，嚴(yán)重者更有可能脫水，所以非常危險(xiǎn)。減肥的女人千萬(wàn)別忘了：水是生命之源，人體的70%都是水分哪！

2、嘔吐減肥法：頭號(hào)極刑減肥

傷身程度：★★★★★

日本影星宮澤里惠當(dāng)年就是用此法減肥，導(dǎo)致患上厭食癥，后經(jīng)多年醫(yī)治痊愈。方法：根據(jù)“吃了等于沒(méi)吃”的原理推想出來(lái)，先要吃得九至十成飽，然后“摳”喉將剛吃下的東西吐出來(lái)。食物沒(méi)有消化，身體自然無(wú)法攝取營(yíng)養(yǎng)，于是便會(huì)瘦。效果：有人一個(gè)月瘦5公斤，但是因?yàn)槲杆醾�及喉嚨和牙齒令人身體不適，更會(huì)導(dǎo)致皮膚也變得粗糙。副作用：如果養(yǎng)成想吐便吐的習(xí)慣，極有可能導(dǎo)致貪食癥、厭食癥的病況，是極危險(xiǎn)的減肥法。