怎樣擺脫大餅?zāi)槪渴菽樖乾F(xiàn)在非常熱門的話題，現(xiàn)在很多朋友們都在到處收集關(guān)于瘦臉的方法，大家都不想要擁有胖嘟嘟的小臉，那如何快速瘦臉呢？輕松三步驟，讓你的臉型徹底變成瓜子臉，快速吸引異性目光。夏季想要瘦出精致小臉，就一起來學習吧！

打造小V臉第一步：5種瘦臉食物

各位MM要想成功瘦臉，在平日的食物挑選上，就應(yīng)該多多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材，因為鉀質(zhì)能夠促進體內(nèi)代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題�，F(xiàn)在美體小編就介紹大家5類小臉食物，以后要多吃哦!

1.菠菜：

小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別注意烹調(diào)方式，因為菠菜是相當容易流失營養(yǎng)的食材。

2.豆苗：

綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養(yǎng)，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品喔。

3.冬瓜玉米湯：

因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續(xù)喝一至兩個月，一定能見效。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。

4.胡蘿卜：

相當營養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，小芹就愛上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容喔!

5.堅果：

充分的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。