腹部越來(lái)越松弛?腹部贅肉越來(lái)越厚?面對(duì)這些難題你一定很想知道腹部減肥最好的方法吧!腹部減肥小編建議大家利用閑暇時(shí)間進(jìn)行腹部按摩。下面是腹部減肥的按摩方法，按照這樣的按摩方法，恢復(fù)平坦小腹指日可待哦!

腹部減肥的按摩方法：

1、十指稍微張開，然后雙手反復(fù)輕輕拍打小腹贅肉多的地方，重復(fù)做36次后，雙手握拳，大拇指置于手心內(nèi)，然后用拳頭輕輕拍打小腹多贅肉的部位，重復(fù)做36次。

2、站立，上半身挺直，雙手屈肘交疊放在肚臍上，大拇指交叉，掌心對(duì)準(zhǔn)肚臍，然后吸氣，小腹收緊，雙手按順時(shí)針方向在腹部做畫圈揉按，重復(fù)做36次。

3、雙手抱住小腹最肥胖的部位，然后用力快速地吸氣，同時(shí)雙手向上提，緊跟著呼氣，放松腹部，重復(fù)做36次。

4、雙手稍微張開，然后輕輕揉捏小腹贅肉多的部位，在揉捏時(shí)，如果感到疼痛，就說(shuō)明肝臟功能不好，此時(shí)將力量放小，如果力小的情況下，還疼痛，建議馬上看醫(yī)生。

Tips:飯后不可立即進(jìn)行按摩，也不宜過度饑餓的情況下進(jìn)行自我按摩，在飯后兩個(gè)小時(shí)按摩，這樣效果最好;按摩的時(shí)候要集中精力，力度要均勻、適中;按摩的過程中，一旦出現(xiàn)心慌、惡心等現(xiàn)象，應(yīng)立即停止。

俗話說(shuō)時(shí)世上沒有丑女人，只有懶女人。只要你每天抽出10-20分鐘的時(shí)間進(jìn)行腹部按摩，告別的松垮凸出的小腹一點(diǎn)也不難哦!。