當(dāng)今這個社會物質(zhì)豐富，人們在享受更多更好的物質(zhì)給自己帶來方便的同時，也給自己帶來很多生活困擾，比如說飲食過剩導(dǎo)致的肥胖，不但影響了女性朋友的個人形象，而且也給身體健康造成影響，所以減肥成為了當(dāng)今社會朋友們離不開的話題，許多女性因為減肥而禁不住美食的誘惑，而導(dǎo)致減肥失敗，那么女性減肥期間避免吃哪四種類型的食物呢?

女性減肥期間避免吃四種類型的食物

第一、啤酒。

啤酒酒精度很低，好像怎么喝都不會醉，因此很受年輕男女的喜愛。不過對于要減肥的人來說，啤酒卻是一種大忌。啤酒中含有大量酒精和糖分，因此啤酒中所含熱量奇高，每升含熱量為400千卡。換句話說，一升啤酒熱量相當(dāng)于200克面包或500克馬鈴薯或45克植物油。

喝大量啤酒的危害很多，常使體內(nèi)丟失水分，使胃腸粘膜受損傷，破壞細胞功能，發(fā)生乙醇中毒等。經(jīng)常大量飲啤酒的人，往往都會有一個難看的“啤酒肚”，這是因為啤酒在人體內(nèi)代謝很快，剩余熱量往往會轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在體內(nèi)，非常容易使人發(fā)胖。

第二、包裝食品。

很多食品都以健康為招牌，雖然大部分實際上都沒有什么營養(yǎng)，富含防腐劑色素什么的倒是真的，如水果飲料、蔬果餅干、水果甜點、果糖等，這些食物要么糖分奇高，要么熱量奇高，五一不是減肥的大敵，所以正在減肥的朋友千萬要抵制誘惑。

第三、西式餐飲。

漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、蛋糕、甜點甚至是西餐，這些西式的餐飲可以說是受萬眾追捧，在這類的餐飲店中隨處可見意氣風(fēng)發(fā)的大中小學(xué)生或是都市男女。西式餐飲縱然好吃，可是這些食物大部分都是高熱量的食物，西餐中一道洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排和其他更不用說。

正在減肥的人可要注意了，一定要抵制朋友的熱情邀請，否則減肥計劃會被這些食物打敗哦。

第四、過量吃某種食物。

比如說過量食肉，或過量吃某一種水果，過量喝奶制品等。吃肉時要挑剔，只吃精瘦部分，去掉肥肉和皮層部分，可以減少很多脂肪。其實很多水果都含有大量糖分，如果一天吃過多的香蕉、櫻桃等，也會給身體留下脂肪。

以上內(nèi)容介紹的就是女性減肥期間避免吃的四種類型的食物，朋友們都了解了嗎?苗條健康的身材固然美麗，但是我們在減肥的同時也要注意良好的方法，不能盲目的減肥，平時多吃水果蔬菜多喝開水，避免吃辛辣刺激性的食物，適當(dāng)?shù)倪\動，這樣對健康減肥才有一定的好處。