減肥容易維持難，這是常常減肥成功后遇到的最大難題。大多數(shù)減肥成功后，會(huì)在三個(gè)月和半年后反彈，以前減肥的成果功歸一簣。然后進(jìn)行反復(fù)的減肥，最后造成身體的損傷。所以減肥成功后的維持非常重要。每周進(jìn)行固定的鍛煉，正確的飲食，將會(huì)維持你完美的身材。

A：如果您比較勤快也有足夠時(shí)間精力，建議您控制好您的飲食，少油少鹽，每天堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。保持熱量平衡。

B：如果您沒有過(guò)多時(shí)間和精力，可以每天或者兩三天喝植物的花草茶，因?yàn)榛ú莶鑼儆谑称罚�因此不�?huì)讓對(duì)您的身體有危害，就喝平時(shí)喝您喜歡的茶一樣的，但是卻可以讓您吃的過(guò)多過(guò)油的食物變成油性大便排除，很好的保持您的曲線和身材，核算每天保持身材的成本也不超過(guò)1元錢。

C：如果您減重后沒有很好控制又有胖的趨勢(shì)或者意已經(jīng)胖起來(lái)，也沒有關(guān)系，感到身上油膩的時(shí)候可以吃些植物的瘦身食物就好，也可以控制胖起來(lái)的趨勢(shì)。

專家指出，婦女應(yīng)以每周減1-0.5磅體重最為理想。切忌不要急于求成，否則不但損害身體，成功后的反彈也會(huì)功虧一簣。