完美的身材是每一個(gè)女性都想擁有的，但是這并不是你想就可以的，還需要你付出一些努力。那么保持完美身材的奧秘有哪些呢？下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)介紹女性需要知道的4大秘訣。

保持完美身材的奧秘就在于學(xué)會(huì)接受身體的本我狀態(tài)，當(dāng)然也意味著接納一些關(guān)于健康飲食習(xí)慣的事實(shí)。

醫(yī)生指出通過(guò)對(duì)一些人進(jìn)行研究，他發(fā)現(xiàn)，有些人會(huì)花上數(shù)年的時(shí)間來(lái)努力塑造對(duì)自己來(lái)說(shuō)完全不可能達(dá)到的體型。節(jié)食、鍛煉、憂(yōu)慮、積極的自我肯定都無(wú)法改變他們的遺傳基因，然而，他們還是不停地向一個(gè)又一個(gè)專(zhuān)家求教。這是因?yàn)樗麄儾⒉欢�得，接納自己是成年的一種標(biāo)志。同樣，接受一些我們無(wú)法改變的飲食的事實(shí)也是如此。在這里提到了一些我們需要接納的關(guān)于飲食的事實(shí)，作為讓自己成為自己理想中的自己的真正良方：

1、短時(shí)間內(nèi)的快速減肥是無(wú)法長(zhǎng)期維持的。所以如果要減肥的話(huà)，一定要慢慢來(lái)。體重的快速下降必然會(huì)伴隨著后期體重的反彈。

2、選擇對(duì)自己真正有幫助、不會(huì)打著科學(xué)的幌子欺騙你的專(zhuān)家。如果一些專(zhuān)家過(guò)度宣傳一些營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品的效果，那么一定要當(dāng)心，不要被他們夸大其詞的承諾蒙蔽了雙眼。

3、不能用過(guò)多的健身運(yùn)動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)不良的飲食習(xí)慣。相反地，良好的飲食習(xí)慣需要一些適度的運(yùn)動(dòng)來(lái)支持。

4、飲食是為了強(qiáng)健自己的體魄，而不僅僅是為了自己的體重。我們所攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)有助于健康。

所以，大家要真正地學(xué)會(huì)接納自己，并合理地調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，享受幸福人生。