減肥瘦身是女性朋友們經(jīng)常聊到的話題，為了能夠擁有苗條讓人羨慕的身材，很多女性采用節(jié)食法、抽脂法、藥物減肥法等等，這些做法既不科學(xué)也不健康，有可能會(huì)對(duì)身體造成不同程度的傷害。其實(shí)水果不僅含有人體需要的維生素還會(huì)對(duì)減肥起到很大的幫助，下面就讓我們的小編為你介紹五種水果助你減肥瘦身。

一、甜橙

甜橙中含有豐富的維生素C，熱量低，含有的高纖維素有利于排毒，排出身體的廢物和有害物質(zhì)，清理腸胃。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來(lái)滿足對(duì)甜食的欲望。

二、蘋果

作為水果之王的蘋果含有豐富的維生素，能促進(jìn)身體的消化吸收。避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入，是最佳的減肥水果。

三、番石榴

很多人都不知道番石榴也是減肥的好幫手，番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強(qiáng)，多吃番石榴可以減少囤積在體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)新陳代謝，也是減肥的最佳品。