高跟鞋、尖頭鞋、大腿靴、系帶涼鞋馬上要下馬存柜了，夏季馬上就要過去，與夏季相比，冬季的一些平底鞋更是舒服更安全更健康呢?未必。某些鞋子穿起來舒服，卻更容易讓你忽略安全隱患。

平底鞋并不是安全的代名詞

松糕鞋

厚底松糕鞋并不像看起來那么舒適安全。又厚又硬的鞋底使跖趾關(guān)節(jié)在行走時不能正常屈伸，導(dǎo)致重力傳導(dǎo)過程發(fā)生阻礙，足弓本身的穩(wěn)定三角結(jié)構(gòu)也消失，取而代之的是一個純平結(jié)構(gòu)，在站立或行走后可能有足部疲勞、疼痛等不適。

過于厚重的鞋底還導(dǎo)致重心下移，在行走時容易失去重心，稍有不慎會扭傷摔倒。而一些厚而輕的鞋底導(dǎo)致人體重心偏上，會讓人有頭重腳輕的感覺。所以厚底鞋并不是安全的代名詞，“踩高蹺”也是技術(shù)活。

雪地靴

同樣平底且鞋底硬度大的雪地靴，因為缺乏對足弓的支撐，所以足中部穩(wěn)定性低，扁平的鞋底使腳弓也受到較大沖擊，易導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)以及跟腱疲勞和病變。而且由于靴子內(nèi)部空間相對較大，穿上后腳在鞋內(nèi)會出現(xiàn)一定的滑動，鞋不跟腳，走路時腳趾用力，使肌腱與腳底的筋膜緊張，易導(dǎo)致筋膜炎和肌腱炎，使足弓勞損。

芭蕾鞋

穿超薄平底鞋(芭蕾鞋)和赤腳步行沒區(qū)別。扁平的鞋底沒有符合足弓生理弧度構(gòu)造，人行走時著地的沖擊力會從腳跟沿著腿骨直達(dá)脊椎，不僅加速足底韌帶的退化、引起足跟疼痛，還會造成足踝、膝、髖關(guān)節(jié)和腰等部位的勞損。

洞洞鞋太軟也是錯

真正的Crocs由一種叫作“Croslite”的閉孔型泡沫材料做成。這種材質(zhì)不吸水，故而易于清洗又不利細(xì)菌或真菌繁殖。但憎水特性也可能在出汗時造成不適。

由于柔軟的質(zhì)地及合理的設(shè)計，Crocs能很好地分散足底壓力。但如果鞋碼過大，加上部分鞋款兩側(cè)有連接帶子搭扣的設(shè)計，比較容易卡入扶梯槽中，引發(fā)意外。不過，Crostile的專利已經(jīng)被Crocs買下，山寨洞洞鞋“山”不出這種柔軟，也沒有相應(yīng)的優(yōu)點(diǎn)了。

暫時的舒適未必安全

由于足弓的生理特性，完全的平底設(shè)計并不能給足弓帶來保護(hù)，相反，有足弓墊以及足跟有適當(dāng)高度的鞋底能增加平底鞋的穩(wěn)定性。挑選鞋子一定要注意鞋底的設(shè)計，過厚、過重、過輕、過硬都不符合人體生理，選擇有適當(dāng)高度、彈性的鞋子，以及適合的材質(zhì)才適合長期的步行。鞋子千萬別穿錯了，感覺舒適的鞋子未必安全，也不適合所有場合。