到了一定年齡女性就開始用不同的保養(yǎng)、保健品，據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)，魚油中含有的脂肪酸能夠預防心血管疾病，更能預防婦科疾病，有益女性身體健康。

富含歐米伽—3脂肪酸的魚油能夠預防心血管疾病的發(fā)生，這已是科學界公認的事實。據(jù)《每日郵報》報道，英國雷丁大學的一項研究顯示，女性得益于魚油的好處明顯大于男性。

研究人員讓志愿者喝含飽和脂肪，或同時含飽和脂肪與歐米伽—3魚油的飲品，后者的魚油含量相當于200克深海魚肉的魚油含量。然后通過血管造影手段追蹤兩種飲料對血管產生的作用。

該研究發(fā)現(xiàn)，魚油能直接改善控制血管彈性的肌肉細胞，并能使女性的血管彈性增大4倍，而只使男性的血管彈性增大1倍。歐米伽—3脂肪酸的最佳來源是含油脂高的魚類，以深海魚為主，包括金槍魚、三文魚、馬鮫魚、沙丁魚、鯡魚和鳀魚。